Fatigue de l’automne, puis bientôt viendra la fatigue de l’hiver… Avec les changements de saisons, l’arrivée du froid et le manque de soleil, ce n’est pas folichon en ce moment côté moral et tonus pour la plupart d’entre nous. Alors aujourd’hui, je vous propose de vous aider d’une médecine douce : l’homéopathie. Voici 10 remèdes homéopathiques pour surmonter la fatigue jusqu’au retour du printemps !

Savez-vous ce que je réponds inlassablement depuis des années quand on me demande comment je vais ? “Ça va, je suis fatiguée, mais ça va”. En réalité, j’ai négligé et sous-estimé ma fatigue depuis siiiii longtemps que je suis arrivée récemment au bord de l’épuisement. Comme 3 femmes sur 4, je suis exténuée, HS, complètement crevée. J’ai le cerveau ramollo. D’ailleurs, c’est bien simple, je n’ai pas publié d’article depuis 3 semaines… Alors, après une petite baisse de moral passagère, plus question de me laisser abattre ! J’ai suivi récemment la formation en ligne Libérez -vous de la fatigue ! Mieux la connaître pour mieux la surmonter du Dr Jean-Loup Dervaux. Voici donc 8 conseils pour évacuer la fatigue physique, morale ou intellectuelle et éviter de sombrer dans la déprime ou la dépression.

Vous n’avez pas idée de la semaine que je viens de passer et du nombre de fois où j’ai regretté de ne toujours pas réussir à méditer régulièrement. Pour être totalement honnête avec vous, je n’ai pas bien essayé non plus… Mais cette fois, c’est fini. Plus aucune excuse ! J’ai vraiment décidé de faire de la méditation une nouvelle habitude. Je me suis donc penchée sur la question pour cet article et voici mes 6 conseils pour vous aider à méditer chaque jour.

Iphone, Ipad, ordi, télé, Internet, réseaux sociaux, boîtes mails… Sans compter les messages qui arrivent en continu sur la tablette et le smartphone. S’en était trop ! Pour la 1ère fois de ma vie, j’ai vraiment eu besoin d’une pause. Je vous raconte ma courte mais salvatrice expérience de digital detox…

Qui n’a jamais manqué de confiance en soi dans l’un ou l’autre domaine de sa vie ? Que le manque de confiance soit chronique ou passager, les Fleurs de Bach peuvent vous aider à renforcer cette confiance. Parmi les 38 Fleurs de Bach, en voici 5 qui travaillent plus spécifiquement sur la confiance en soi, sous différents aspects.

Il y a des jours où l’on oublierait bien nos responsabilités d’adultes, pas vrai ? Juste mettre le cerveau en mode vacances pour quelques temps et retrouver l’insouciance de notre enfance. Je n’ai pas encore trouvé la fontaine de jouvence (quoique…) mais voici déjà 20 activités pour retrouver votre âme d’enfant !

Cette semaine, je m’intéresse aux pouvoirs et bienfaits des pierres et en particulier à celles qui peuvent nous aider à rester positifs. Je me suis fiée aux recommandations du site Lithothérapie en Ligne et le choix a été cornélien ! Voici ma sélection de 5 pierres dont les propriétés devraient vous permettre de voir la vie de façon plus positive et sereine.

Souvent assimilée à un truc de bouddhistes ou d’initiés, la méditation peut paraître compliquée, contraignante voire ennuyeuse pour les novices. C’est vrai qu’à première vue l’idée de rester immobiles des heures en position du lotus en pleine nature n’a rien d’excitant… Oui parce que la plupart du temps c’est ainsi qu’on nous la représente.  Avec Petit Bambou, on oublie les clichés et les idées reçues !

Le Cœur d’Uruguay est une agate de 8 kg qui posséderait une énergie particulière. Michel Almeras sillonne les routes pour permettre au plus grand nombre d’entrer en contact avec elle. Ma copine Angélique a touché cette pierre pour la 1ère fois le mois dernier. Quand je l’ai vue, elle était encore toute troublée par cette expérience tant et si bien que me voilà partie pour retourner voir cette mystérieuse géode avec elle…

Selon un sondage mené en mai 2014 par BVA pour la Chambre Syndicale de la Sophrologie, 91% des français déclaraient avoir déjà entendu parler de la sophrologie, et pourtant seulement 12% avaient déjà testé cette technique. Et vous, où en êtes-vous ? Savez-vous exactement en quoi consiste une séance de sophrologie ? Comment cela fonctionne ? Dans quel cas l’utiliser ou quels bienfaits vous pouvez en attendre ? J’ai eu la chance d’être familiarisée à la pratique de la sophrologie assez tôt, alors que j’avais tout juste 18 ans et à une époque où elle était bien moins banalisée qu’aujourd’hui. Comme elle m’a beaucoup apporté, j’ai eu envie de vous parler plus en détails de cette discipline créée par Alfonso Caycedo et de partager avec vous mon expérience.