Savez-vous que tous les êtres humains ont une disposition naturelle à accorder plus d’importance au négatif qu’au positif ? C’est ce qu’on appelle le biais de négativité. Un mécanisme de défense qui s’est ancré au cours de notre évolution pour assurer notre survie. Eh oui, pour nos ancêtres préhistoriques, repérer les éléments menaçants de leur environnement était une question de vie ou de mort… C’est pourquoi le cerveau humain a intégré ce penchant négatif. C’est aussi pour cela, qu’aujourd’hui encore, nous nous rappelons davantage de nos “échecs” que de nos réussites ou que nous retenons mieux les mauvaises expériences que les bonnes. Alors comment profiter malgré tout des belles choses de l’existence ? En reprogrammant notre cerveau grâce à la méthode HEAL, une gymnastique mentale issue du Livre Le Cerveau du bonheur de Rick Hanson.

La blessure d’abandon est considérée comme une blessure émotionnelle universelle car la plupart d’entre nous en souffre (parfois sans le savoir). Elle fait d’ailleurs partie des 5 blessures qui empêchent d’être soi-même recensée par Lise Bourbeau dans son best seller du même nom. Elle provient très souvent de l’enfance, mais elle peut aussi se manifester plus tard au cours de notre vie. Si j’ai décidé de t’en parler aujourd’hui, c’est parce qu’elle est susceptible de ressurgir à n’importe quel moment, pour peu que tu sois confrontée à une situation qui ravive ta blessure originelle. Particulièrement si celle-ci n’a jamais été soignée… Et elle peut surtout engendrer des troubles dans tes comportements et/ou tes relations qui te pèsent et t’empêchent d’avoir une vie sereine, heureuse et épanouie. Mais tu le sais : pas de fatalité, n’est-ce pas ? Si tu portes en toi cette blessure, il te sera utile de comprendre d’où elle vient et la façon dont elle se manifeste. Alors, je te dis tout dans cet article !