Connaissez-vous la psychogénéalogie ?

Avez-vous déjà entendu parler de la psychogénéalogie ? C’est une discipline que j’ai découverte en lisant l’ouvrage Ces enfants malades de leurs parents d’Anne Ancelin Schützenberger, il y a déjà plusieurs années. C’est tout simplement passionnant ! Cela fait d’ailleurs un bout de temps que je voulais vous en parler sur le blog. Comme elle ressurgit actuellement dans ma vie de façon tout à fait inattendue, j’ai décidé que c’était le moment parfait pour rédiger cet article. Parfois, les souffrances de vos ancêtres traversent les générations. Alors qu’elles ne vous appartiennent pas, elles peuvent gâcher votre vie et celles de vos descendants en vous emprisonnant dans des schémas de répétition… Découvrez comment  vous libérer de votre histoire familiale grâce à la psychogénéalogie.

Qu’est-ce que la psychogénéalogie ?

C’est Anne Ancelin Schützenberger, psychothérapeute, professeur à l’université de Nice-Sophia Antipolis et chercheuse mondialement connue qui est à l’origine du terme psychogénéalogie. Elle l’a créé dans les années 80 pour faire comprendre à ses étudiants en psychologie ce qu’étaient les liens familiaux, la transmission et le transgénérationnel. Vous savez que vous héritez du bagage génétique, des biens matériels, quand il y en a, et parfois même de dons artistiques de vos parents, grands-parents et autres ascendants. Mais, saviez-vous qu’ils vous transmettaient aussi leurs vieilles casseroles ? Eh oui, pas de bol, hein ?! Ainsi les secrets de famille, les non-dits, les conflits familiaux non résolus, les deuils non faits, les injustices, les traumatismes, les déracinements… Tout ce qui est resté inachevé, n’a pas été digéré, correctement exprimé ou verbalisé par vos aïeux peut refaire irruption et vous impacter, vous et les générations suivantes. Cet héritage invisible peut prendre la forme de mal-être inexpliqué, de blocages, de morts tragiques ou prématurées, d’accidents ou bien encore de maladies (le mal-a-dit).

Il arrive en effet, quand les choses n’ont pas été dites, que ce soit le corps d’un enfant, d’un petit-enfant ou même d’un arrière petit-enfant qui les exprime. C’est ce qu’on appelle la somatisation. Une fidélité inconsciente peut ainsi exister et lier des personnes dans l’arbre généalogique. Si vous êtes liés à l’un de vos ancêtres, sans vous en rendre compte, vous pouvez être amenés à répéter inconsciemment des événements, situations ou comportements de génération en génération. Quand la répétition inconsciente intervient autour de la date anniversaire de l’événement auquel il se rattache, on parle de syndrome anniversaire ou syndrome de répétition. Comme le souligne Anne Ancelin Schützenberger dans son best-seller Aïe, mes aïeux ! : “Nous continuons la chaîne des générations et payons les dettes du passé; tant qu’on n’a pas effacé l’ardoise, une loyauté invisible nous pousse à répéter, que nous le voulions ou non, que nous le sachions ou non, la situation agréable ou l’événement traumatique, ou la mort injuste, voire tragique, ou son écho.”

Pourquoi la psychogénéalogie peut vous aider ?

L’objectif de la psychogénéalogie est donc de vous éviter de tomber dans le piège de ces répétitions transgénérationnelles inconscientes ou de vous permettre d’en sortir. C’est un outil de développement personnel qui vous aide à prendre conscience de ces schémas de répétition pour vous en détacher, vous libérer de ses problèmes qui ne sont pas les vôtres et vous réapproprier votre juste place dans la lignée familiale. Or pour se libérer du passé, encore faut-il faire la paix avec lui… C’est pourquoi l’analyse transgénérationnelle vous permettra aussi de porter un nouveau regard sur votre histoire familiale. Vous ne connaissez sans doute certaines personnes qu’à travers ce que les autres ont bien voulu vous raconter, avec leur lot de jugements de valeur. Le but du travail en psychogénéalogie est de vous permettre de ne plus subir et de vivre enfin votre propre vie. Bref, d’être pleinement vous-mêmes ! Et ce n’est pas tout puisqu’en faisant ce travail, vous libérez aussi vos descendants par la même occasion.

Les bonnes raisons de consulter :
– Toute situation de souffrance dont la psychothérapie classique n’a pas permis de sortir
– Les problématiques et questions autour de la place (au travail, dans le couple…)
– Les angoisses, phobies, compulsions les plus diverses, et notamment alimentaires
– Les situations d’échec récurrentes
– Le sentiment de dépression, d’errance, de confusion, d’isolement
– Les problématiques d’infertilité
– Les difficultés à vivre une vie sexuelle satisfaisante, à s’accepter dans son corps et son identité sexuelle
– Les problèmes de dévalorisation, de manque d’estime de soi, d’image de soi négative
– La culpabilité, la honte
– La dépendance vis-à-vis de l’autre, de sa famille

Cette liste est issue de l’ouvrage La psychogénéalogie : Comment guérir de sa famille de Juliette Allais. D’après mes autres lectures sur le sujet, j’y ajoute les blocages liés aux relations amoureuses ou encore au manque d’argent, en particulier si vous constatez que vous avez tendance à reproduire toujours le même schéma…

La psychogénéalogie, comment ça marche ?

Parmi les outils utilisés en psychogénéalogie, on trouve le génogramme ou génosociogramme. A l’aide de codes spécifiques (carrés pour les hommes, cercles pour les femmes, liens doubles pour les mariage, liens simples pour les unions libres etc). Il schématise l’arbre généalogique et l’histoire familiale sur 3 à 7 générations. Il n’est pas nécessaire d’avoir beaucoup d’informations généalogiques pour une 1ère séance de psychogénéalogie. Le consultant travaille à partir de sa propre mémoire familiale. Il inscrit d’abord ce qu’il a retenu de son histoire et ce qu’il a perçu des liens entre les membres de sa famille. Les oublis ou l’absence d’informations parlent autant que les souvenirs ! Ensuite, il pourra le compléter en recherchant des témoignages et documents. Le génosociogramme n’est pas qu’une représentation de l’arbre familial. Il ne se limite pas aux prénoms, noms et dates (naissance, mariage, décès).

Il intègre aussi les professions et si possible, des faits de la vie de la famille comme des accidents, suicides, maladies graves, séparations, remariages, enfants adultérins ou morts en bas âge, fausses couches, événements difficiles et traumatismes (guerre, immigration, faillite, inceste, abus sexuels…). Cet outil de psychogénéalogie permet de repérer plus facilement les syndromes anniversaire, les loyautés familiales, mais aussi les prénoms qui se répètent. Ne croyez pas qu’ils sont le fruit du hasard. Étudiez la signification de ces prénoms… Un génosociogramme se réalise, de préférence, avec un psychothérapeute psychogénéalogiste. Celui-ci pourra aussi avoir recours à la méthode du psychodrame de Jacob Levy Moreno, technique qui consiste à mettre en scène et jouer des scènes de vie passée, présente ou future. Anne Ancelin Schützenberger a mis en garde sur le fait que certaines personnes pratiquaient la psychogénéalogie sans réelle formation. Choisissez bien la personne qui vous accompagnera dans cette démarche…

Psychogénéalogie, quelques livres de référence

Psychogénéalogie : Guérir les blessures familiales et se retrouver soi de Anne Ancelin Schützenberger
Aïe, mes aïeux ! de Anne Ancelin Schützenberger
Ces enfants malades de leurs parents de Anne Ancelin Schützenberger
La psychogénéalogie : Comment guérir de sa famille de Juliette Allais
Pratique de la psychogénéalogie : Construire son génosociogramme de Marie-Geneviève Thomas

Conclusion

Oui, je sais qu’encore une fois, la psychogénéalogie a son lot de détracteurs. Certains n’y verront rien de plus qu’une série de coïncidences et une théorie un tantinet farfelue. Personnellement, j’y crois dur comme fer parce que j’en ai fait moi-même l’expérience. Je ne vais pas rentrer dans le détail car il s’agit d’une histoire beaucoup trop personnelle, mais je vous garantis que lorsqu’il y a un ou des secrets de famille, les descendants le savent, le sentent et détiennent même certaines clés inconsciemment au plus profond d’eux-mêmes. C’est inexplicable… Ça peut paraître complètement tiré par les cheveux. Je vous l’accorde et pourtant… Comme le disait Françoise Dolto : “L’enfant a toujours l’intuition de son histoire.” J’espère vous avoir donné envie de vous pencher sur votre propre histoire familiale. N’hésitez pas à donner votre avis ou vos retours si vous avez déjà expérimenté en me laissant un petit commentaire !

Crédit photo image principale : Pexels.

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