Ca y est, ma valise est enfin bouclée ! Pour moi, cette année, les petites robes d’été et maillots de bain ont laissé place aux soutien-gorges d’allaitement et autres choses très sexy dont je vous épargnerai la liste… Il n’empêche que, même à la maternité, j’aimerais bien emmener avec moi quelques livres positifs. Oui, je sais, je suis sans doute très, très optimiste. Je n’aurai sûrement pas le temps de les ouvrir entre 2 tétées ou visites, préférant certainement… DORMIR. Mais au cas où, voici quand même ma suggestion de lectures positives pour cet été.

La force de l’optimisme de Martin Seligman

Livre La force de l'optimisme de Martin SeligmanAutorité mondiale parmi les chercheurs en psychologie, père de la psychologie positive, Martin Seligman est l’auteur d’une trentaine de livres, 200 articles scientifiques et a été Président de l’Association américaine de psychologie. Ces ouvrages sont donc des incontournables de la bibliothèque de l’optimiste ! Grâce à La force de l’optimisme, vous en saurez plus sur les modes de pensée optimiste et pessimiste et ce qui favorise l’un et l’autre, sur l’impact positif de l’optimisme dans les différents domaines de votre vie (travail, famille, sport, santé), sur le développement de l’optimisme chez les enfants… Vous pourrez aussi faire le point sur votre degré d’optimisme ainsi que sur celui de vos enfants (de 8 à 13 ans) grâce à des tests. Un livre facile à lire et ultra positif puisque Martin Seligman nous démontre, à travers les conclusions de ses recherches et enquêtes, que tout individu peut choisir sa manière de penser. Les pessimistes peuvent donc changer leur façon d’interpréter les événements s’ils le veulent !

> Caractéristiques : 384 pages, paru le 19/04/2012, 7.80 €

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Comment devenir un optimiste contagieux de Shawn Achor

Livre Comment devenir un optimiste contagieux - Shawn AchorVoici autre classique de la bibliothèque des optimistes ! Et pour cause, son auteur, Shawn Achor, a été l’assistant du célèbre Tal Ben-Shahar, autre figure majeure de la psychologie positive et “professeur de bonheur” à la prestigieuse université d’Harvard aux États-Unis. Il a également fondé une entreprise de recherche et de consulting qui applique la psychologie positive au domaine professionnel et a donné des conférences sur le sujet dans 42 pays dans le monde… Bref, l’optimisme, on peut dire que ça le connaît ! Dans Comment devenir un optimiste contagieux, Shawn Achor nous montre comment un esprit positif nous rend plus motivés, efficaces, résilients, créatifs, productifs et accroît même nos performances. Il s’appuie pour cela sur des études scientifiques ainsi que sur ses propres travaux et recherches menées auprès d’étudiants d’Harvard et d’une dizaine d’entreprises classées parmi les 500 meilleures du monde par le magazine Fortune. Un ouvrage bourré d’anecdotes qui rend sa lecture très agréable. Personnellement, je l’ai beaucoup apprécié.

> Caractéristiques : 336 pages, paru le 16/05/2012, 18.50 €

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3 kifs par jour de Florence Servan-Schreiber

Livre 3 kifs par jour - Florence Servan-SchreiberEvidemment, je ne pouvais pas faire l’impasse sur 3 kifs par jour, le best-seller de Florence Servan-Schreiber qui s’inspire, lui aussi, entre autres des cours du célèbre professeur Tal Ben-Shahar dont elle a été l’élève. Après avoir exercé les métiers de formatrice, conférencière, journaliste et chroniqueuse, Florence Servan-Schreiber est devenue aujourd’hui l’une des principales ambassadrices de la psychologie positive en France. Dans son livre positif, 3 kifs par jour, elle nous propose plus de 350 pages d’exercices, de témoignages, d’idées et de conseils… Et si l’on en croit le site de Florence Servan-Schreiber herself, cet ouvrage vous permettra d’apprendre notamment à voir les choses d’un point de vue positif, à mieux vous connaître, à trouver votre vocation ou encore à exprimer votre gratitude, mais surtout de savourer votre vie. Un livre parfait si vous débutez dans le domaine du développement personnel. A découvrir !

> Caractéristiques : 352 pages, paru le 27/08/2014, 6.50 €

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Les quatre accords toltèques de Don Miguel Ruiz

Livre Les quatre accords Toltèques - Don Miguel RuizEncore un grand classique dont j’entends régulièrement parler depuis de nombreuses années. Si vous vous intéressez au développement personnel, il est impossible que vous n’ayez pas entendu parler de ce livre ! Il est tout simplement devenu un texte de référence en développement personnel, avec 1 million d’exemplaires vendus rien qu’en France… Dans Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle, Don Miguel Ruiz révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles et nous transmet la sagesse de ses ancêtres Toltèques, résumée en 4 grandes clés : “Que votre parole soit impeccable”, “N’en faites jamais une affaire personnelle”, “Ne faites aucune supposition”, “Faites toujours de votre mieux”. Des règles à appliquer pour vivre de façon plus sereine et en harmonie avec nous-mêmes et les autres, mais aussi pour plus de liberté, de bonheur et d’amour. Un ouvrage à la portée de tous, complété depuis par Le cinquième Accord Toltèque.

> Caractéristiques : 144 pages, paru le 08/01/2016, 7.90 €

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Ho’oponopono de Maria-Elisa Hurtado-Graciet et Luc Bodin

Livre Ho'oponopono, le secret des guérisseurs Hawaïens - Dr Luc Bodin et Maria- Elisa Hurtado-GracietMaria-Elisa Hurtado-Graciet est praticienne en PNL, en EFT et autres techniques psycho-énergétiques et anime des conférences et ateliers en France et en Espagne sur Ho’oponopono. Luc Bodin, quant à lui, est docteur en médecine, spécialisé en médecines douces, diplômé en cancérologie clinique et auteur de nombreux ouvrages. Dans ce livre intitulé Ho’oponopono, ils nous font découvrir une méthode issue d’une tradition ancestrale Hawaïenne. Philosophie de vie et outil de développement personnel, Ho’oponopono permet de nettoyer les mémoires stockées dans notre subconscient de nos fausses croyances et de nos peurs, pour retrouver liberté et paix intérieure. Une des méthodes qui permet de le faire est la mise en application de ce mantra désormais devenu célèbre : “Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime”. Vous pouvez même trouver un poster Ho’oponopono de ma création dans la boutique du blog Etre optimiste.

> Caractéristiques : 160 pages, paru le 07/03/2011, 8.70 €

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Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau

Livre Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même - Lise BourbeauAuteure de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier, Lise Bourbeau est la fondatrice des Editions ETC, « Ecoute Ton Corps », devenues la plus grande école de développement personnel au Québec. En août 2016, elle avait vendu pas moins de 4,5 millions de livres à travers le monde ! C’est pourquoi, si vous vous intéressez au développement personnel, il y a de fortes chances pour que le nom de Lise Bourbeau vous soit familier. Quelqu’un vous aura sûrement déjà recommandé à un moment ou un autre de lire Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même. 1 000 000 de copies vendues dans le monde à lui seul . Dans ce livre, elle nous explique comment 5 blessures fondamentales : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice seraient à l’origine de tous nos maux, qu’ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. Vous y retrouverez une description très détaillée des blessures ainsi que des masques développés pour ne pas les voir. Cet ouvrage a depuis été complété par une suite intitulée La guérison des 5 blessures. Très intéressant !

> Caractéristiques : 256 pages, paru le 17/01/2013, 7.40 €

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Les 5 clés du comportement du Pr Michel Lejoyeux

Livre Les 5 clés du comportement - Pr Michel LejoyeuxPsychiatre, addictologue, le Professeur Michel Lejoyeux est chef du Service de psychiatrie et d’addictologie à l’Hôpital Bichat Claude-Bernard à Paris et professeur à l’Université Paris-Diderot. Spécialiste des comportements, il est l’auteur de plusieurs ouvrages de développement personnel. Avec un nom de famille pareil, il ne pouvait définitivement pas être pessimiste… A ne pas confondre toutefois avec Henri Joyeux, le médecin, écrivain et conférencier. Dans son livre Les 5 clés du comportement : Construire soi-même son optimisme, le Professeur Michel Lejoyeux s’intéresse à l’origine de nos comportements et nous aide à les comprendre afin que nous puissions les transformer et mener une vie plus heureuse grâce à de nombreux tests, exercices et conseils. Saviez-vous, par exemple, que nos comportements, même les plus ordinaires, étaient dictés par 5 grands facteurs : notre passé, nos croyances, notre degré d’optimisme, notre tendance à préférer la routine ou la nouveauté, mais aussi… notre rapport à la technologie ?

> Caractéristiques : 384 pages, paru le 18/02/2015, 7.90 €

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Les chemins de la sagesse de Arnaud Desjardins

Livre Les chemins de la sagesse - Arnaud DesjardinsGrand voyageur et réalisateur à la Télévision française, Arnaud Desjardins (1925-2011) a contribué à faire connaître aux Occidentaux les spiritualités de l’Orient à travers les films qu’il a tournés en Inde et en Asie et ses livres, traduits dans plusieurs langues. Il a suivi les enseignements de son maître Swâmi Prajnanpad et a fondé un ashram en 1974, au sein duquel il a transmis l’héritage spirituel qu’il a reçu. Rédigés à partir de notes prises par Arnaud Desjardins auprès de son guide, Swâmi Prajnanpad, les 3 tomes des Chemins de la Sagesse, aujourd’hui réunis en un seul volume, restituent les découvertes d’un disciple à la recherche du Soi. Les chemins de la sagesse sont multiples, mais notre attention est trop souvent détournée vers les questions matérielles. Dans Les chemins de la sagesse, Arnaud Desjardins nous invite à reconsidérer l’orientation de notre existence. De l’Afghanistan au Tibet, il tire le meilleur des philosophies orientales et nous livre un véritable traité de sagesse qui nous guide sur le chemin de l’accomplissement.

> Caractéristiques : 480 pages, paru le 15/06/2006, 8.20 €

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Et vous, des suggestions de lectures pour cet été ?
Des retours à nous faire sur les livres dont je vous parle dans cet article ?
Je vous souhaite à tous d’excellentes vacances 🙂

> Article mis à jour le 12/01/2018

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Crédit photo : Freepik.

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Auteur

Ancienne râleuse et pessimiste repentie, j’ai décidé de devenir optimiste en 2011. Je me suis alors passionnée pour le développement personnel et la psychologie positive. J’ai créé LE blog lifestyle positif Etre optimiste en 2014 pour partager mon expérience, mes découvertes, mes lectures positives, mes astuces bien-être, mes trucs anti-déprime… Bref, tout ce qui me permet d’apporter plus de positif dans ma vie quotidienne et de maman !

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