K-pop, K-beauty, K-fashion, K-food… Après la musique, la beauté, la mode ou encore la cuisine, le bien-être ne déroge pas à la règle puisque la culture coréenne s’est également invitée dans les dernières tendances feel good. Aujourd’hui, je te propose donc de partir avec moi à la découverte du Jeong, un concept ancestral qui nous vient tout droit de Corée du Sud. Cette véritable philosophie de vie va te permettre d’apporter plus de bonheur et de joie à ta vie grâce à 6 habitudes toutes simples et pleines de bon sens à intégrer dans ton quotidien. Je t’explique tout dans cet article.

Tout au long de notre vie de parents, nous nous efforçons d’être le meilleur modèle possible pour nos enfants. Nous leur transmettons nos valeurs personnelles, nos leçons de vie, nos expériences, mais nous avons, nous aussi, tellement à apprendre d’eux. Bien qu’encore tout innocents et hauts comme 3 pommes, nos bambins sont de formidables enseignants au quotidien. Si tu as de vieilles blessures émotionnelles non guéries, fais-leur confiance… Ils t’aideront à en prendre conscience en titillant, sans le vouloir, là où ça fait mal. Mais ce n’est pas tout ! Si tu prends le temps de les observer, tu verras qu’ils peuvent être également une merveilleuse source d’inspiration pour toi. Sur certains points, nos chérubins ont clairement tout compris et nous gagnerions à nous inspirer d’eux et de certaines de leurs attitudes pour être plus heureux. C’est ce que je te propose de découvrir dans cet article.

Savez-vous que tous les êtres humains ont une disposition naturelle à accorder plus d’importance au négatif qu’au positif ? C’est ce qu’on appelle le biais de négativité. Un mécanisme de défense qui s’est ancré au cours de notre évolution pour assurer notre survie. Eh oui, pour nos ancêtres préhistoriques, repérer les éléments menaçants de leur environnement était une question de vie ou de mort… C’est pourquoi le cerveau humain a intégré ce penchant négatif. C’est aussi pour cela, qu’aujourd’hui encore, nous nous rappelons davantage de nos “échecs” que de nos réussites ou que nous retenons mieux les mauvaises expériences que les bonnes. Alors comment profiter malgré tout des belles choses de l’existence ? En reprogrammant notre cerveau grâce à la méthode HEAL, une gymnastique mentale issue du Livre Le Cerveau du bonheur de Rick Hanson.