Si vous vous intéressez au développement personnel, vous avez sûrement déjà entendu parler de Don Miguel Ruiz. C’est l’auteur, entre autres, du best-seller intitulé Les quatre accords toltèques dont je vais vous parler aujourd’hui. Vendu à plusieurs millions d’exemplaires de par le monde, cet ouvrage paru aux éditions jouvence est devenu un véritable texte de référence en développement personnel. Vous y découvrirez les enseignements issus de la sagesse toltèque, une tradition millénaire chamanique du sud du Mexique. Transmise de générations en générations par voie orale, elle est aujourd’hui rendue accessible au plus grand nombre. Des règles de vie simples à appliquer au quotidien pour plus de liberté, de joie et d’amour, mais aussi d’harmonie avec nous-mêmes et les autres…

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Je ne vous le répéterai jamais assez, si vous voulez devenir plus positifs, n’oubliez pas de nourrir aussi votre mental de positif. C’est super important ! Livres, articles de blog, documentaires, podcasts, programmes TV, films, magazines… Ils ont bien plus de poids que vous ne le pensez sur votre état d’esprit. Alors autant que possible, faites en sorte qu’ils vous inspirent et vous encouragent à penser et agir autrement. Dans cette optique, j’ai sélectionné pour vous 8 conférences Ted qui, je l’espère, vous aideront à apporter plus de bonheur et de joie dans votre vie quotidienne. Et pas de panique, si vous voyez des titres en anglais sur les vidéos. Elles sont toutes sous-titrées en français. Zéro excuse !

Selon l’éducation que vous avez reçue, vous n’avez pas forcément appris à verbaliser vos émotions ou même été autorisés à les exprimer librement. Si en plus vous êtes hypersensibles comme moi et que vous vivez toutes vos émotions puissance 10 depuis l’enfance… Comment dire ? C’est chaud, hein ? Alors, est-ce que ça fait de nous des bombes à retardement et que tout est susceptible de nous péter un jour à la figure ? Qu’advient-il de toutes ces émotions réprimées ? De ces souffrances occultées ? De tout ce qu’on a enfoui au plus profond de nous depuis des décennies, à défaut d’avoir pu le dire ou le ressentir pleinement ? Un tas d’expressions du langage courant associent les émotions et le corps : “La peur au ventre”, “Ça m’est resté sur l’estomac”, “Je me fais de la bile”, “Je ne l’ai pas digéré”, “Ça me fend le cœur”, “J’ai un nœud à la gorge”… Existe-t-il un lien entre émotions refoulées et maladies ? Bref, ça soulève chez moi plein de questions auxquelles je vais tenter de répondre dans cet article.

Alors là, j’avoue… Je ne comprends pas pourquoi je n’ai pas consacré d’article aux valeurs plus tôt. La connaissance de soi, le B.A. BA quand on est dans une démarche de développement personnel ! Définir ses valeurs est une étape tellement incontournable pour être épanouis. Par valeurs, j’entends vos valeurs personnelles. Celles qui sont importantes pour vous. Je ne parle pas de celles que la société, votre famille, votre éducation ou autres tentent de vous imposer. Je suis sûre que ça vous est déjà arrivé de rentrer dans une colère noire ou de ressentir un mal-être profond “sans savoir pourquoi”. Quand l’une de nos valeurs fondamentales est bafouée, quand le décalage entre ce que l’on est et ce que l’on fait est trop grand… On finit tôt ou tard par péter un plomb ! Et si ça dure dans le temps, on dépérit. Je le sais, je l’ai vécu il y a 10 ans. Si vous ne vous êtes jamais interrogés sur vos valeurs profondes, c’est le moment…

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