Aujourd’hui, je vous propose de découvrir une activité créative et ludique qui me fait toujours beaucoup de bien : la création d’un vision board (aussi appelé tableau de vision ou tableau de visualisation). Je le propose dans mon Challenge 30 jours pour positiver et généralement, il plait beaucoup aux participants. C’est un outil de développement personnel bien utile pour qui veut atteindre ses objectifs et pratiquer la Loi d’attraction. Mais qu’est-ce qu’un vision board ? A quoi ça sert ? Comment l’utiliser ? Si vous n’avez jamais essayé, je vous explique tout dans cet article ! Vous y trouverez même un tutoriel vidéo pour apprendre à créer un vision board en ligne avec Canva en moins de 5 minutes. Bref, plus aucune excuse pour ne pas se lancer !

Confinement, couvre-feu, climat anxiogène… Depuis un an, nous ne pouvons plus vraiment nous projeter. Nous nous sommes aussi retrouvés privés de certaines de nos libertés. Il faut bien le dire, ces temps incertains impactent notre moral, notre bien-être et finissent par attaquer petit à petit notre enthousiasme et notre optimisme. Nous sommes de plus en plus nombreux à nous sentir plus stressés, anxieux, fatigués, moins motivés voire même complètement découragés… Heureusement, si c’est votre cas, sachez que mère nature regorge de trésors ! Des méthodes naturelles peuvent vous aider à traverser plus sereinement cette période de chamboulements émotionnels. C’est le cas notamment des élixirs floraux du Dr Bach. Et cette semaine, je vous propose de découvrir ma sélection de 7 fleurs de Bach pour retrouver la joie de vivre.

Vous connaissez l’EFT ? De mon côté, ça faisait déjà plusieurs années que j’en entendais parler. Pourtant, je n’avais toujours pas testé… Et puis, le 9 janvier dernier, je suis tombée “par hasard” sur une vidéo de Marion Barreyre, praticienne EFT, dans un groupe Facebook de développement personnel. Elle proposait d’offrir des séances d’EFT à quelques membres pour leur faire découvrir cet outil thérapeutique qui avait changé sa vie. Sa douceur m’a tout de suite mise en confiance et, ni une ni deux et encore en pyjama, voilà que je lui envoyais un message privé pour en savoir plus, un samedi à 8h du matin. Depuis, j’ai eu l’occasion de faire 2 séances avec Marion. Dans cet article, je vous donne mon avis sur l’EFT et vous trouverez également les principales informations à connaître avant votre 1ère séance. Qu’est ce que la technique EFT ? Comment ça marche ? Dans quels cas l’utiliser ou encore les contre-indications éventuelles… Je vous dis tout !

Avez-vous déjà pris le temps de vous interroger sérieusement sur la valeur que vous vous accordez ? Sur l’image que vous avez de vous-même ? Ah l’estime de soi… Je m’attaque à du lourd dans cet article. Je sais que je touche à un point très sensible pour la plupart d’entre nous, à commencer par moi. Oui, si ça peut vous rassurer, j’ai longtemps été convaincue moi-même que je ne valais rien ou du moins pas grand-chose. Si c’est votre cas actuellement, je sais que c’est dur, mais impossible de faire l’impasse sur le sujet. Et pour cause, comment peut-on espérer être heureux si on ne s’aime pas déjà soi-même ? Tant qu’on ne s’aime pas ou pas suffisamment, on ne peut pas se sentir vraiment bien. Apprendre à s’aimer et s’accepter est une étape fondamentale, et même l’une des plus importantes pour une vie heureuse. C’est pourquoi je vous donne aujourd’hui quelques astuces pour améliorer votre estime de soi, à mettre en pratique au quotidien et sans modération .

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