Aujourd’hui, je vous propose une activité créative et ludique qui me fait toujours énormément de bien. Je vais vous expliquer comment créer un vision board (aussi appelé tableau de vision, tableau de visualisation, dream board ou encore mood board). Je le propose dans mon Challenge 30 jours pour cultiver sa joie de vivre et généralement, il plait beaucoup aux participants. C’est un outil de développement personnel bien utile pour qui veut atteindre ses objectifs et pratiquer la Loi d’Attraction. Mais qu’est-ce qu’un vision board ? A quoi ça sert ? Comment l’utiliser ? Si vous n’avez jamais essayé, je vous explique tout dans cet article. Vous y trouverez même un tutoriel vidéo pour apprendre à réaliser un vision board en ligne avec l’outil Canva en moins de 5 minutes. Bref, plus aucune excuse pour ne pas vous lancer !

Ça y est, une nouvelle année a démarré. Pour beaucoup de français, le début d’année rime encore avec les incontournables bonnes résolutions. Une vieille coutume dont je ne suis pas totalement fan, personnellement. Bien qu’elle parte à la base d’une excellente intention, je trouve qu’elle nous met quand même d’entrée de jeu une grosse pression sur les épaules. On en a déjà bien assez le reste de l’année, non ? Pourquoi s’infliger cela ? En plus, si par malheur nous n’arrivons pas à les tenir, bonjour le sentiment de culpabilité (et au revoir l’estime de soi). Et d’après une étude de 2019, ce serait le cas de 85% des français… Alors, non, dans cet article, je ne vous parlerai pas de résolutions. Ce sont plutôt des idées pour égayer votre quotidien et cultiver votre joie de vivre que je vais vous soumettre. Libre à vous ensuite de les tester et les adopter, si vous en avez envie et si elles vous plaisent. Et psychologiquement, avoir le choix, ça change tout.