Il paraît que “la musique adoucit les mœurs”… Une chose est sûre, elle est capable d’éveiller en nous quantité d’émotions, dont la joie. Ceci a été scientifiquement prouvé en 2011 grâce à une étude menée par des chercheurs canadiens de l’Université McGill de Montréal. D’après leurs recherches, écouter tes morceaux de musique préférés active les régions de ton cerveau associées au plaisir (dont le noyau accumbens, maillon central du circuit de la récompense) et engendre également une sécrétion de dopamine et d’endorphines (parmi les hormones du bonheur). Oui, la musique a le merveilleux pouvoir de te mettre de bonne humeur, te rendre joyeux et te stimuler. Et certaines chansons seraient encore plus efficaces que d’autres pour nous donner le sourire. C’est ce que je te propose de découvrir dans cet article.
La recette d’une chanson qui met de bonne humeur
Tout a débuté en 2015 avec un sondage lancé par la marque britannique de produits électroniques Alba. Des centaines de citoyens anglais et irlandais ont été interrogés sur leurs goûts musicaux afin de déterminer quelles chansons rendent le plus heureux. A noter que l’étude portait sur les plus grands tubes anglo-saxons des 50 dernières années. Tu ne trouveras donc pas de titres francophones dans le classement (bien que certains puissent aussi te mettre la patate hein). Les résultats ont ensuite été transmis au Dr Jacob Jolij, chercheur en neurosciences à l’Université de Groningen (Pays-Bas). Et c’est ainsi que lui et son équipe ont mis en évidence une formule mathématique permettant d’identifier la fameuse playlist du bonheur. Parmi les conditions sine qua none pour en faire partie, les morceaux doivent avoir un tempo de 140 à 150 battements par minute, des paroles positives (forcément, ça aide !) et de préférence, des notes en gamme majeure.
La playlist du bonheur d’après la science
Et les grands vainqueurs sont… (roulements de tambour) :
- 1. Don’t stop me now de Queen (1978)
- 2. Dancing Queen de Abba (1976)
- 3. Good vibrations des Beach Boys (1966)
- 4. Uptown girl de Billy Joel (1983)
- 5. Eye of the tiger de Survivor (1982)
- 6. I’m a believer de The Monkees (1966)
- 7. Girls just wanna have fun de Cyndi Lauper (1983)
- 8. Livin’ on a prayer de Bon Jovi (1986)
- 9. I will survive de Gloria Gaynor (1978)
- 10. Walking on sunshine de Katrina and the Wave (1985)
Je te l’accorde, ce n’est pas tout jeune tout ça puisque le titre le plus récent date de 1985. Mais, tu as peut-être connu la version de Uptown Girl reprise par le boys band Westlife dans les années 2000 ou la variante rock de I will survive interprétée par Cake en 1996 (ma préférée !) ou encore celle de Hermes House Band. Non, tu n’as pas pu passer à côté de l’hymne des Bleus de la coupe du monde 1998 même si tu n’aimes pas le foot… Bon, c’est guère plus récent, mais j’ai pas mieux !
Pour aller plus loin
Je t’invite à découvrir mon livre Tout le monde a droit au bonheur.
Le jour où j’ai décidé d’arrêter d’être malheureuse, je me suis sentie perdue car je ne savais pas par où commencer. J’ai écrit le livre que j’aurais rêvé avoir pour me guider dans ma transformation.
Pour conclure
Maintenant que tu les connais, il est temps d’ajouter de toute urgence ces chansons feel good à ta playlist. Que ce soit le matin sous la douche pour te réveiller dans la joie et la bonne humeur, dans la voiture en allant au travail ou pour te détendre quand tu es coincée dans les bouchons ou tout simplement pour mettre l’ambiance au cours d’une soirée entre amis… Ne rate surtout pas une occasion de les écouter. Ça ne mange pas de pain, alors ça serait dommage de t’en priver. Pense aussi à y mettre d’autres morceaux (toutes nationalités confondues) qui te boostent, te mettent en joie, te donnent envie de danser, de rire… Cette sélection te sera bien utile en cas de petits coups de blues ! Et si tu as envie de les partager avec moi et les autres lecteurs, tu peux laisser tes titres préférés en commentant l’article. Peut-être bien qu’ils rejoindront ma propre playlist 😉
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Sources
Article The 10 Happiest Songs, According to Science
Crédit photo : Depositphotos.
