La pratique du yoga séduit de plus en plus d’occidentaux. Début 2021, 1 français sur 5 avait déjà pratiqué cette discipline au cours des 3 dernières années, soit 10,7 millions de pratiquants. Un nombre qui a plus que triplé en 10 ans. Rien d’étonnant à cela puisque les bienfaits du yoga sur la santé ne sont plus à prouver. Mais entre le Hatha yoga, le yoga Iyengar, le yoga Bikram, le yoga Ashtanga, le yoga Kundalini, le yoga Vinyasa ou encore le yoga Nidra… Pas si simple de savoir quel yoga choisir ! La Fédération Internationale de Yoga reconnaît pas moins d’une vingtaine de formes de yoga… Alors, pour vous aider à trouver le style de yoga qui vous correspond le mieux, je vous ai préparé un article en collaboration avec Sunshine Ross, enseignante de yoga et formatrice de professeurs de yoga.

Ça y est, c’est la rentrée… Vous avez accompagné vos enfants à l’école ce matin avec la larme à l’œil. Vos vacances vous semblent déjà bien loin et l’idée de retrouver votre routine quotidienne vous met le moral dans les chaussettes ? Je ne sais pas si ça vous consolera, mais sachez que vous n’êtes pas les seuls. D’après une récente étude menée en août 2022 auprès de 1002 personnes, 58% des Français jugent en effet cette rentrée 2022 “très difficile”. Et pour 61% des Français, la reprise rime même carrément avec déprime… C’est énorme ! J’avais, moi aussi, ressenti cela à notre retour de Bretagne, il y a 3 ans. Dur dur de rentrer à la maison après 2 semaines en famille superbes et ensoleillées (mais enfin, qui a dit qu’il pleuvait tout le temps ?). Alors à l’époque, j’avais consigné dans le bloc-notes de mon téléphone portable quelques idées pour éviter le coup de blues de la rentrée. Aujourd’hui, j’ai décidé d’être sympa et de les partager avec vous. J’espère qu’elles vous seront utiles et vous redonneront le sourire. Allez, haut les cœurs !