L’été est là depuis quelques jours et les vacances se profilent à l’horizon pour les plus chanceux d’entre nous. Si vous me suivez, vous savez que je suis une accro à la lecture depuis que je sais lire et que j’ai toujours plusieurs livres en attente sur ma table de chevet et dans ma tablette. Rien d’étonnant donc à ce que je vous parle lecture aujourd’hui. Les vacances sont le moment propice pour goûter à nouveau à la slow life. Ralentir enfin et faire toutes ces petites choses toutes simples qu’on ne prend pas le temps de faire au quotidien et qui font pourtant tellement de bien comme se poser et lire un bon bouquin… À vous la plage, le farniente, les mojitos et… les romans feel-good et les livres de développement personnel ! Bah oui, ce n’est pas incompatible. J’ai donc flâné dans les rayons de ma librairie pour vous préparer ma sélection de lectures positives pour cet été.

Vous avez des projets plein la tête, mais vous manquez de confiance en vous pour passer à l’action ou vous avez tendance à vous autosaboter ? Vous aimeriez vraiment faire ce qui vous tient à cœur, mais vous doutez de vos capacités et vous abandonnez l’idée avant même d’avoir commencé par peur d’échouer ? Je sais à quel point tout cela peut être frustrant au quotidien ! Et ça l’est d’autant plus que la confiance s’acquiert justement grâce à nos expériences. Alors comment développer sa confiance en soi si on n’ose pas sortir de la sacro-sainte zone de confort ? Pour vous donner un petit coup de pouce et éviter de rentrer dans ce cercle vicieux, vous pouvez vous aider de l’aromathérapie qui utilise les vertus thérapeutiques des huiles essentielles. Je vous propose, dans cet article, ma sélection de 7 huiles essentielles pour booster votre confiance en vous.

L’arrivée du coronavirus dans nos vies a apporté son lot de surprises. Contre toute attente, des surprises agréables et puis des moins bonnes… C’est ainsi, pour ma part, que j’ai découvert ce qu’était une crise de panique. Et pour être honnête avec vous, je m’en serais bien passée ! Au total, j’ai connu 3 crises d’angoisse, toutes le soir, dans les heures qui précèdent l’endormissement (sinon c’est pas drôle), mais fort heureusement espacées chacune de plusieurs mois. Au départ, je n’ai pas trop osé en parler autour de moi. Puis, quand j’en ai finalement discuté avec certaines amies proches, je me suis rendue compte que nous étions en fait nombreuses à avoir vécu une expérience similaire. Et pour cause, d’après la Haute autorité de santé, 21% des adultes de 18 à 65 ans présenteront un jour des troubles anxieux sévères au cours de leur vie. Et ce risque est 2 fois plus élevé chez les femmes que les hommes. Pas de bol ! Si vous aussi, vous avez connu ou connaissez des attaques de panique et que vous recherchez des solutions naturelles pour calmer l’anxiété, voici mon retour d’expérience.

Aujourd’hui, je vous parle d’une solution que j’ai testée récemment : la cryolipolyse. Les complexes peuvent gâcher la vie, saper la confiance en soi et le moral. Je le sais parce que pendant trèèèès longtemps, j’ai été hyper complexée : trop petite, hanches trop larges, cuisses qui se touchent, nez trop long, bras trop poilus, pieds trop grands, dents pas assez blanches… J’en passe et des meilleurs. Si à 40 ans, j’accepte beaucoup mieux mon reflet dans le miroir, comme beaucoup de femmes, je ne suis pas totalement satisfaite de certaines parties de mon corps. Avec l’âge, les grossesses et les changements hormonaux, le manque d’activité physique, de petits bourrelets disgracieux se sont installés. Eh non les copines, vous êtes adorables, mais je ne suis pas toute fine ! J’étais donc bien contente (et curieuse) quand Jihane du cabinet de kinésithérapie Daya à Saint Jean de Védas m’a proposé de tester une séance de cryolipolyse. Il y a encore un mois, je n’avais aucune idée de ce que c’était. Si c’est votre cas également, je vous dis tout dans cet article.

Pin it