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Julie Saba

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Les émotions jouent un rôle sur votre alimentation et les kilos émotionnels peuvent causer un profond mal-être et une chute de l’estime de soi. Voici donc 5 pistes pour vous en libérer ainsi qu’une interview vidéo de Maurianne Raillier, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire et la perte de poids et co-fondatrice de Feeling Food.

Hatha yoga, yoga Iyengar, yoga Bikram, yoga Ashtanga, yoga Kundalini, yoga Vinyasa ou encore yoga Nidra… Comment savoir quel yoga choisir ? Cet article rédigé avec Sunshine Ross, enseignante de yoga et formatrice de professeurs de yoga devrait vous aider à y voir plus clair.

Connaissez-vous le Miracle Morning ? Cette méthode de développement personnel qui a déjà révolutionné la vie de milliers de personnes préconise de se lever 1 à 2 heures plus tôt chaque matin pour démarrer sa journée par une routine matinale. Je vous dévoile comment pratiquer le rituel du Miracle Morning ainsi que ses principaux bienfaits dans cet article.

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