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Julie Saba

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10 idées pour stimuler vos hormones du bonheur

Nous sommes au cœur de l’automne et ce n’est pas facile de garder le moral. Franchement, je vous comprends ! L’automne est bien souvent la saison de l’année où je suis la plus fatiguée. Et fin novembre est toujours une période très dure émotionnellement parlant pour moi. Je me suis d’ailleurs tapée une bonne petite chute de tension la semaine dernière qui m’a mise complètement K.O pendant tout le weekend. Alors, oui, si je m’écoutais, je passerais bien en mode hibernation là maintenant tout de suite. Sauf que bon, nous avons tous des obligations et ce n’est pas forcément possible. Par contre, pour compenser le froid et la grisaille, nous pouvons booster nos hormones du bonheur grâce à quelques petites astuces toutes simples. C’est justement le sujet de cet article !

7 livres inspirants pour changer de vie

Déclics, prises de conscience, opportunité de changer votre état d’esprit ou votre façon de penser… Les livres de développement personnel ont vraiment le pouvoir de changer votre vie ! Cette semaine, c’est Benoît Dandine, formateur en mind mapping qui vous propose sa sélection de 7 livres pour transformer votre vie.

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