Découvrez la méthode HEAL créée par le neuropsychologue Rick Hanson. Une approche en 4 étapes pour entraîner votre cerveau à être plus posit.
Savais-tu que la musique avait le super pouvoir de te rendre joyeux ? Voici les 10 chansons qui rendent le plus heureux selon la science.
Si tu souffres de lau blessure d’abandon, elle peut t’empêcher d’avoir une vie sereine, heureuse et épanouie. Il te sera alors utile de comprendre d’où elle vient et la façon dont elle se manifeste. Je te dis tout dans cet article !
Une baisse de moral, ça arrive aux meilleures d’entre nous. L’essentiel est de ne pas laisser cet état s’installer. Voici 10 trucs à faire pour te rebooster quand ton moral est en berne.
Certains comportements attaquent notre joie de vivre. Pour t’aider à les repérer, voici une liste de 15 attitudes à éviter pour avoir une vie plus heureuse.
Le dimanche 29 mai 2022, c’est la fête des mères. Vous ne savez pas quoi lui offrir ? Voici mes 10 idées de cadeaux bien-être pour chouchouter votre maman ! J’espère que ma sélection cadeaux vous inspirera. Bonne découverte !
Dans ce témoignage, Vanessa nous raconte comment elle est parvenue à se reconstruire après avoir vécu sous l’emprise d’un pervers narcissique et à transformer cette épreuve en force. Un bel exemple de résilience !
On a tendance à l’oublier, mais prendre soin de soi est indispensable pour avoir un moral au top et être heureux et épanoui. Dans cet article, je vous partage mes 7 rituels bien-être du moment.
Savez-vous que les murs, les objets et les meubles s’imprègnent des énergies ? D’où l’intérêt de faire de temps en temps un petit nettoyage énergétique… Voici 8 méthodes pour purifier votre maison des énergies négatives.
Savez-vous que le rire est l’anti-stress naturel le plus efficace ? Bon pour le moral, la santé (et pas que !), découvrez tous les bienfaits du rire dans cet article !
Aujourd’hui, je vous propose un tour d’horizon de nos principaux chakras destiné aux novices ! Un article qui vous permettra d’y voir plus clair sur la façon dont ils interagissent avec notre corps, aussi bien au niveau physique, émotionnel, mental que spirituel.
Vous connaissez le vision board ? Cet outil de développement personnel bien connu des adeptes de la Loi d’attraction peut vous aider à manifester la vie de vos rêves ! Je vous explique tout dans cet article. Vous y trouverez même un tutoriel vidéo.
Mieux que les bonnes résolutions, découvrez 10 idées pour égayer votre quotidien et cultiver votre joie de vivre. Libre à vous de les tester et les adopter, si vous en avez envie. Et psychologiquement, avoir le choix, ça change tout.
Les émotions jouent un rôle sur votre alimentation et les kilos émotionnels peuvent causer un profond mal-être et une chute de l’estime de soi. Voici donc 5 pistes pour vous en libérer ainsi qu’une interview vidéo de Maurianne Raillier, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire et la perte de poids et co-fondatrice de Feeling Food.
Vous cherchez des idées de cadeaux de Noël sympa ? Si vous êtes en manque d’inspiration, voici 15 suggestions de cadeaux 100% positifs à déposer au pied du sapin cette année.
En 2017, 89 % des Français étaient stressés. Et vous, où en êtes-vous ? Faites le point avec cet article qui répertorie 10 symptômes du stress à surveiller.
Le lâcher-prise, tout le monde a ce mot à la bouche, mais pas évident de l’appliquer au quotidien. Dans cet article, je vous propose 5 méthodes à tester pour (enfin) lâcher prise.
Hatha yoga, yoga Iyengar, yoga Bikram, yoga Ashtanga, yoga Kundalini, yoga Vinyasa ou encore yoga Nidra… Comment savoir quel yoga choisir ? Cet article rédigé avec Sunshine Ross, enseignante de yoga et formatrice de professeurs de yoga devrait vous aider à y voir plus clair.
Entre positivité et positivité toxique, il n’y a parfois qu’un pas… Qu’est-ce que la positivité toxique et comment éviter de tomber dans le piège ? Je vous dis tout dans cet article.
