Je ne vous le répéterai jamais assez, si vous voulez devenir plus positifs, n’oubliez pas de nourrir aussi votre mental de positif. C’est super important ! Livres, articles de blog, documentaires, podcasts, programmes TV, films, magazines… Ils ont bien plus de poids que vous ne le pensez sur votre état d’esprit. Alors autant que possible, faites en sorte qu’ils vous inspirent et vous encouragent à penser et agir autrement. Dans cette optique, j’ai sélectionné pour vous 8 conférences Ted qui, je l’espère, vous aideront à apporter plus de bonheur et de joie dans votre vie quotidienne. Et pas de panique, si vous voyez des titres en anglais sur les vidéos. Elles sont toutes sous-titrées en français. Zéro excuse !

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Selon l’éducation que vous avez reçue, vous n’avez pas forcément appris à verbaliser vos émotions ou même été autorisés à les exprimer librement. Si en plus vous êtes hypersensibles comme moi et que vous vivez toutes vos émotions puissance 10 depuis l’enfance… Comment dire ? C’est chaud, hein ? Alors, est-ce que ça fait de nous des bombes à retardement et que tout est susceptible de nous péter un jour à la figure ? Qu’advient-il de toutes ces émotions réprimées ? De ces souffrances occultées ? De tout ce qu’on a enfoui au plus profond de nous depuis des décennies, à défaut d’avoir pu le dire ou le ressentir pleinement ? Un tas d’expressions du langage courant associent les émotions et le corps : “La peur au ventre”, “Ça m’est resté sur l’estomac”, “Je me fais de la bile”, “Je ne l’ai pas digéré”, “Ça me fend le cœur”, “J’ai un nœud à la gorge”… Existe-t-il un lien entre émotions refoulées et maladies ? Bref, ça soulève chez moi plein de questions auxquelles je vais tenter de répondre dans cet article.

Alors là, j’avoue… Je ne comprends pas pourquoi je n’ai pas consacré d’article aux valeurs plus tôt. La connaissance de soi, le B.A. BA quand on est dans une démarche de développement personnel ! Définir ses valeurs est une étape tellement incontournable pour être épanouis. Par valeurs, j’entends vos valeurs personnelles. Celles qui sont importantes pour vous. Je ne parle pas de celles que la société, votre famille, votre éducation ou autres tentent de vous imposer. Je suis sûre que ça vous est déjà arrivé de rentrer dans une colère noire ou de ressentir un mal-être profond “sans savoir pourquoi”. Quand l’une de nos valeurs fondamentales est bafouée, quand le décalage entre ce que l’on est et ce que l’on fait est trop grand… On finit tôt ou tard par péter un plomb ! Et si ça dure dans le temps, on dépérit. Je le sais, je l’ai vécu il y a 10 ans. Si vous ne vous êtes jamais interrogés sur vos valeurs profondes, c’est le moment…

On a parfois tendance à l’oublier, mais pour être bien dans ses baskets, c’est super important de bien se connaître. Qu’il s’agisse de vos valeurs, votre façon de fonctionner, de penser, d’interagir avec les autres ou même de recharger vos batteries… Tout cela peut potentiellement impacter votre niveau de bien-être. Aujourd’hui, j’ai donc décidé de vous parler du célèbre test MBTI (Myers Briggs Type Indicator). Outil précieux pour apprendre à mieux vous connaître et révéler le meilleur de vous-même, il s’agit de l’indicateur de personnalité le plus connu et le plus utilisé au monde. Pas moins de 2 millions de personnes l’utilisent chaque année. C’est aussi une idée d’article que je tiens bien au chaud dans mes brouillons depuis novembre 2017. Mieux vaut tard que jamais ! Vous m’en direz des nouvelles, mais personnellement j’ai été complètement bluffée par la pertinence des résultats me concernant.

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