Je sais… Nous sommes en plein cœur de l’automne et non, ce n’est pas facile de garder un moral au top. Franchement, je vous comprends ! L’automne est bien souvent la saison de l’année où je suis la plus fatiguée. Et fin novembre est toujours une période très dure émotionnellement parlant pour moi. Je me suis d’ailleurs tapée une bonne petite chute de tension la semaine dernière qui m’a mise complètement K.O pendant tout le weekend. Alors, oui, si je m’écoutais, je passerais bien en mode hibernation là maintenant tout de suite. Sauf que bon, nous avons tous des obligations et ce n’est pas forcément possible. Par contre, pour compenser le froid et la grisaille, nous pouvons booster nos hormones du bonheur grâce à quelques petites astuces toutes simples. C’est justement le sujet de cet article !

NOUVEAU : découvrez le Challenge gratuit "7 jours pour positiver" !
Placeholder

J’ai toujours adoré les citations… Quand j’étais au lycée, j’avais en permanence sur moi un petit répertoire alphabétique. Vous savez, ceux où on écrivait les adresses et les numéros de téléphone avant de tous avoir des téléphones portables. Comme je lisais énormément, j’avais l’habitude de noter dedans toutes les phrases qui me touchaient. Je le fais encore, mais maintenant je compile toutes mes citations inspirantes sur mon ordinateur. Un peu plus encombrant lol. Je publie certaines d’entre elles les mercredis sur la page Facebook du blog Etre optimiste. Bref, mon amour pour les mots, citations, proverbes et autres dictons ne date pas d’hier. Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous ma sélection de 20 citations sur le bonheur. J’espère qu’elles vous parleront autant qu’à moi !

Vous êtes débordés, submergés par les sollicitations de toutes parts : travail, vie de famille, tâches ménagères, surabondance d’informations ? À qui le dites vous ! Mon cerveau n’est jamais au repos. Merci la charge mentale… Vous aussi vous avez une to-do list longue comme le bras pour être sûrs de penser à tout ? Tant de choses à faire et les journées passent si vite. Sous l’eau, pressés, overbookés, vous avez du mal à caser du temps pour vos proches et pour vous dans vos plannings surchargés. Et comme vous ne levez jamais le pied (bah oui, vous n’avez pas le temps !), vous êtes stressés et épuisés, pas vrai ? Comme je vous comprends. J’ai l’impression de constamment devoir tout gérer, planifier, organiser… Bref, l’éternelle course contre la montre (et à la performance). Honnêtement, ça me frustre et me déprime. Heureusement, le “hasard” m’a mise sur la route de Julien Gueniat, auteur du livre 2h Chrono pour mieux m’organiser et du site Organisologie. Cette semaine, il nous livre ses 6 astuces pour mieux s’organiser.

J’ai testé l’hypnose Ericksonienne pour la 1ère fois en juin 2019. Je venais de me lancer dans un nouveau défi professionnel et j’ai eu un moment de passage à vide. Alors que je travaillais depuis des mois sur mon projet, j’étais tout à coup paralysée par la peur et prête à tout laisser tomber. Sur les conseils de mon amie Corinne, j’ai pris rendez-vous avec Andy Kirkby, hypnothérapeute à Montpellier. Pour être honnête, je ne savais pas trop ce qui m’attendait au cours de cette 1ère séance d’hypnothérapie… J’avais juste une confiance absolue en Corinne ! Vous non plus vous ne savez pas exactement en quoi consiste l’hypnose thérapeutique ? Dans quels cas utiliser l’hypnose ? Ou comment trouver un praticien en hypnose Ericksonienne sérieux près de chez vous ? Rassurez-vous, dans cet article, je vous dis tout ce que vous devez savoir avant votre 1ère consultation. Je vous fais part également de ma propre expérience.

Pin it