Remèdes floraux de Bach, élixirs floraux, quintessences florales, essences de fleurs, harmonisants floraux ou encore fleurs guérisseuses… Moi, je les appelle simplement Fleurs de Bach. J’ai découvert l’existence de cette médecine douce il y a 3 ans, grâce à Viviane Thierron, Conseillère en Fleurs de Bach. Et aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler stress et Fleurs de Bach. Le stress, ce mal du siècle qui touche plus de la moitié des Français. Peut-être y êtes-vous confrontés vous aussi ? Vous sentez-vous nerveux, surmenés ou fatigués ? Cette méthode naturelle mise au point par le Dr Bach peut vous aider à faire face à ce déséquilibre émotionnel. Je vous propose ici ma sélection de 10 fleurs de Bach pour vous débarrasser du stress, choisies parmi les 38 élixirs floraux du Dr Bach.
1. Fleur de Bach n°2 – Aspen (le tremble)
Vous vous sentez tendus, anxieux ou angoissés sans savoir réellement pourquoi ? Cette peur est tout simplement inexpliquée et inexplicable… Vous avez la sensation désagréable que quelque chose de terrible va se produire, mais vous ne savez pas quoi au juste. Pourtant, même s’il n’y a pas de raison valable, cela vous stresse complètement de jour comme de nuit. Ne cherchez plus ! Le remède Aspen est fait pour vous. Cet élixir floral vous aidera à retrouver votre calme en augmentant à la fois votre sentiment de sécurité et votre niveau de confiance.
2. Fleur de Bach n°6 – Cherry Plum (le prunier myrobolan)
Il est fort possible que vous soyez un tantinet à fleur de peau ces temps-ci. Vous avez quelquefois l’impression de totalement perdre le contrôle de vos paroles, de vos émotions ou de vos actes ? Vous vous sentez à 2 doigts de craquer à tout moment… Et vous êtes stressés à l’idée de perdre votre sang froid, de laisser exploser votre colère ou bien encore d’agir de façon irrationnelle ? Je vous recommande de tester l’essence de fleur Cherry Plum. Elle vous permettra de retrouver un état de calme, de vous apaiser tout en favorisant la maîtrise de soi.
3. Fleur de Bach n°11 – Elm (l’orme)
Vous êtes une personne multitâche ? Vous gérez habituellement tout de main de maître, mais là, s’en est trop ? Trop de responsabilités, de choses à penser… Vous ne savez plus par où commencer. Vous vous sentez débordés, dépassés et épuisés. Vous perdez confiance devant l’ampleur de la tâche. Tout vous semble compliqué, difficile. Vous stressez car vous avez le sentiment que vous n’allez pas y arriver… Allez, cen’est que temporaire. Ressaisissez-vous ! Une cure de quelques semaines avec la Fleur de Bach Elm vous fera le plus grand bien.
4. Fleur de Bach n°18 – Impatiens (l’impatiens)
Vous êtes à cran quand les choses ne vont pas assez vite à votre goût. Vous êtes impatients et supportez difficilement la lenteur (des autres ou des événements). Vous avez du mal à faire preuve de patience envers les personnes lentes. Vous pensez qu’elles vous font perdre votre temps et vous faites tout votre possible pour les rendre plus rapides. Vous préférez travailler seuls pour pouvoir tout faire à votre rythme. La Fleur de Bach Impatiens est le remède idéal à l’impatience ainsi qu’à la frustration et l’irritabilité qui l’accompagnent souvent.
5. Fleur de Bach n°20 – Mimulus (la mimule)
Mimulus est le remède contre les peurs connues. Peur de parler en public, peur du noir, peur de l’avion ou peur d’un animal… Chaque fois que vous êtes inquiets à propos de quelque chose que vous êtes en mesure de nommer, vous pouvez prendre Mimulus. La Fleur de Bach Mimulus vous aidera à retrouver le courage et la force nécessaires pour affronter sans crainte les épreuves de la vie. Cette Fleur de Bach est aussi indiquée si vous êtes nerveux ou timide ou si souffrez d’anxiété, d’insomnies liées au stress ou d’hypersensibilité.
6. Fleur de Bach n°22 – Oak (le chêne)
Bourreaux de travail, vous avez un fort sens du devoir et beaucoup de personnes comptent sur vous. Vous ne faites jamais de pause et vous oubliez de prendre soin de vous. Vous ignorez votre fatigue jusqu’à ce qu’elle vous rappelle à l’ordre et ne vous reposez que lorsque vous êtes épuisés ou malades. Et encore, vous êtes frustrés car cela vous oblige à en faire moins ! Pourtant, ne serait-il pas plus raisonnable de vous reposer que de craquer sous la pression ? Grâce à la Fleur de Bach Oak, vous accepterez plus facilement de lâcher prise.
7. Fleur de Bach n°25 – Red Chestnut (le Marronnier rouge)
Vous êtes un peu trop protecteur. Vous vous faites énormément de souci pour les autres ! Votre compagnon sort avec des collègues et vous imaginez le pire. Papa ou maman poule, vous vous inquiétez de ce qui peut arriver à vos enfants. Vous craignez constamment qu’il arrive quelque chose à ceux que vous aimez et cela vous fait souffrir. Des craintes et préoccupations à la base normale sont amplifiées au point de rendre tout le monde anxieux. Avec l’aide du remède Red Chestnut vous pourrez prendre soin de vos proches, l’anxiété en moins.
8. Fleur de Bach n°26 – Rock rose (l’hélianthème)
Rock Rose est indiqué en cas de panique, terreur aiguë (raisons connues et inconnues) ou suite à un choc émotionnel : accident, perte d’un proche, maladie grave ou soudaine, par exemple… Le genre de nouvelles qui donnent l’impression d’un coup de poing dans le ventre. Vous êtes paralysés. Vous avez le sentiment de ne plus pouvoir réagir, bouger ou réfléchir. Vous êtes si stressés que vous n’osez plus rien. Ce remède vous procurera calme et courage pour surmonter cette situation qui vous semble sans espoir.
9. Fleur de Bach n°31 – Vervain (la verveine)
Vous avez besoin d’être actifs en permanence et vous occupez trop d’emplois en même temps. Quand vous croyez en une cause, vous vous y consacrez corps et âme. Malheureusement, il vous est aussi quasi impossible de vous détendre. Vous vous sentez donc tendus et stressés. Autre trait de caractère ? Vous ne supportez pas l’injustice ! La Fleur de Bach Vervain vous apaisera et vous aidera à profiter de la vie et du moment présent tout en modérant votre trop plein d’enthousiasme.
10. Fleur de Bach n°35 – White Chestnut (le marronnier blanc)
Votre esprit est encombré de pensées parasites. Vous ruminez les problèmes, les inquiétudes, les disputes… Vous avez l’impression que tout tourne en boucle dans votre tête. C’est une véritable torture mentale ! A tel point qu’il est possible que vous ayez du mal à vous endormir ou que vous n’arriviez plus du tout à vous concentrer. Evidemment, cette situation vous stresse et vous finissez par vous sentir complètement surmenés. Testez la Fleur de Bach White Chestnut. Elle vous permettra de retrouver votre paix mentale.
Et Rescue remedy (le remède Rescue)
Le Docteur Bach a aussi créé le remède Rescue pour les urgences et situations de crise. C’est un mélange de 5 élixirs floraux : Rock Rose, Impatiens, Clematis, Star of Bethlehem et Cherry Plum. Examens, entretiens, imprévus ou mauvaises nouvelles… Rescue Remedy vous aide à retrouver le calme pour traverser avec sérénité les situations stressantes de la vie. Vous le trouverez sous différentes formes : gouttes, Rescue spray, Rescue pastilles (sans alcool), Rescue Kids (sans alcool pour les enfants), Rescue Pets (pour les animaux)…
Pour aller plus loin
La guérison par les fleurs de Edward Bach
Ma bible des fleurs de bach et élixirs floraux de Alix Lefief-Delcourt et Anne-Sophie Luguet
Le Grand Manuel des Fleurs de Bach de Richard Sprigg
Les 38 quintessences florales du Dr Edward Bach de Mechthild Scheffer
Les fleurs de Bach authentiques : Les trouver, les reconnaître et les utiliser de Mechthild Scheffer
Pour conclure
J’ai toujours été multitâche, mais à force de vouloir gérer trop de choses en même temps, je me sens épuisée depuis plusieurs mois. Le blog, les enfants, le développement d’un autre projet professionnel en parallèle, sans oublier la charge mentale bien sûr. Je me sentais à fleur de peau, extrêmement tendue et stressée depuis fin octobre. Alors j’ai acheté récemment Elm et le mélange Rescue, les 2 sous forme de gouttes. Je dois avouer que je suis assez bluffée, surtout par le Rescue. En quelques jours, j’ai retrouvé de l’énergie alors que franchement je n’y croyais plus. Je ne me sens plus découragée en pensant à tout ce qui m’attend dans ma journée. Et concernant le stress… Pour vous dire, il y a eu des cambriolages dans le voisinage cette semaine. En temps normal, j’aurais carrément flippé et rien dormi de la nuit… Eh bah là, rien ! Bien sûr, ça m’a fait de la peine pour mes voisins, mais aucune trouille. Ça ne m’a même pas traversé l’esprit au moment d’aller me coucher. Personnellement, je suis vraiment convaincue de l’efficacité de la florithérapie. J’ai du mal à croire à un simple effet placebo. Après tout, les bienfaits des plantes sont connus depuis des millénaires. Ça ne vient pas de sortir ! Et vous, vous en pensez quoi ? Vous avez déjà testé ? Convaincus ou pas ?
Sources
The Bach Centre
Le site officiel des Fleurs de Bach
The original Bach Flowers remedies
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7 Commentaires
Très belle sélection de Fleurs, Julie 🙂 Je prends aussi Elm en ce moment, entre autre, dans ce temps où tout s’accélère et où on se sent vite ‘submergé’ par les informations et les tâches à réaliser.
Bonjour, je connais bien les fleurs de Bach depuis ah oui depuis je pense une trentaine d’année. Le Rescue est toujours dans mon sac et je le conseille à de nombreuses personnes pour les stress quotidiens. Même celles qui ne sont pas du tout branchées médecines naturelles et j’ai toujours un bon retour. Par contre je suis moi-même épuisée depuis plusieurs mois et je n’ai pas pensé à prendre les fleurs de Bach, à part bien sûr le Rescue Comme quoi même quand on connaît on n’y pense pas forcément en premier Merci pour cet article. Belle semaine Amicalement Babou
Bonjour Viviane et Babou ! Ça fait plaisir d’avoir des retours de 2 spécialistes des Fleurs de Bach 🙂 Il va falloir ressortir les petits flacons Babou 😉 c’était la piqûre de rappel lol. Bonne semaine à toutes les 2.
Bonjour,
J’utilise le mélange rescue depuis des années, avec succès. Depuis quelques années, j’ai toutefois deux problèmes qui m’empêchent régulièrement de dormir, je me réveille en pleine nuit et je rumine ces deux galères, je ne sais plus m’endormir alors pour ne pas déranger mon mari, je vais lire au salon jusqu’à tomber d’épuisement. Je vais essayer le White chestnut qui me semble tout à fait adapté à ma situation. Merci pour le conseil!
Bonsoir Pascale, ravie si l’article a pu vous aider 🙂 vous viendrez nous dire si le White chestnut vous a fait du bien… Vous devez être épuisée ! Une petite séance de méditation avant de vous endormir sinon ? Belle soirée.
bonjour
Depuis peu je suis dianostiquée avoir le Temblement Essentiel.Le seul traitement pour ralentir la maladie c’est un betaboquant que je ne peux prendre car malaises vagaux. Je suis partisane des fleurs de bachs mais là je ne sais que prendre afin d’etre moins stressée
Merci pour votre réponse
Bonsoir Jordan, je m’excuse de ne vous répondre que maintenant. Je ne connaissais pas du tout le Tremblement essentiel. Je ne saurais vous dire si l’une des Fleurs de Bach peut soulager certains de vos symptômes… A ma connaissance, il n’y a pas de contre-indications particulières à l’utilisation de Fleurs de Bach. Pour ce qui est du stress, pour savoir quelles Fleurs de Bach sont les plus adaptées, il faut remonter à la source. Est-ce que vous pouvez m’en dire un peu plus sur ce qui vous stresse ? Si c’est votre maladie en elle-même qui vous stresse, je pense que les plus appropriées dans la liste seraient plutôt Fleur de Bach n°20 – Mimulus (la mimule), Fleur de Bach n°26 – Rock rose (l’hélianthème) ou Fleur de Bach n°35 – White Chestnut (le marronnier blanc) si vous avez tendance à ruminer ou avoir des pensées parasites qui reviennent.