C’est bientôt la fête des amoureux… Quand j’étais célibataire, la St Valentin avait le don de me déprimer. Impossible d’y échapper, nous sommes inondés de publicités ! Si vous rêvez de trouver l’amour et que vous n’y arrivez pas, si vous n’assumez pas pleinement votre célibat, si la solitude et le manque d’affection vous pèsent ou si vous sortez d’une séparation, c’est dur de rester positifs. Voilà pourquoi, je vous ai préparé cette sélection de 15 livres de développement personnel sur le thème de l’amour. Ils vous apprendront à mieux vous connaître, vous aimer, aimer et être aimés, à comprendre pourquoi vos relations amoureuses n’ont pas fonctionné pour éviter de reproduire vos erreurs, à lever des blocages psychologiques liés à l’amour et à retrouver confiance après une rupture amoureuse.

1. Aime-toi, la vie t’aimera

Amour et développement personnel : livre Aime-toi la vie t'aimera de Catherine BensaidComprendre sa douleur pour entendre son désir… « Personne ne m’aime », « Je ne m’accepte pas tel que je suis », « J’ai la sensation de ne pas exister », « Rien ne va jamais comme je veux »… Nous avons tous des pensées négatives qui nous gâchent l’existence. Grâce à cet ouvrage, la psychiatre et psychanalyste Catherine Bensaïd nous aide à nous libérer de nos pensées négatives, mais aussi des comportements qui nous entravent et nous font mal. Un livre pas tout récent puisqu’il est paru pour la 1ère fois en 1992, mais qui, fort de son succès, est devenu un incontournable. Accessible à tous, facile et rapide à lire, il permet de se découvrir, mais surtout de se réconcilier avec soi-même, de s’accepter et de s’aimer. Un livre à vous offrir pour apprendre à écouter vos désirs et vous accorder enfin le droit de vivre vos rêves plutôt que de passer votre vie à les rêver…

> Caractéristiques : 214 pages, paru le 04/02/1994, 5.40 €

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2. Je sème et récolte l’amour

Amour et développement personnel : livre Je sème et récolte l'amour de Hervé MagninAprès avoir exploré, en 2016, le vaste sujet qu’est l’amour de soi dans “C’est décidé, je m’aime ! : Le pourquoi et le comment de l’estime de soi”, le psychothérapeute cognitiviste comportementaliste Hervé Magnin revient une nouvelle fois sur le thème de l’amour avec son tout dernier livre intitulé “Je sème et récolte l’amour”. Il s’agit d’un guide pour apprendre à aimer et être aimé tout récent puisqu’il est paru fin janvier 2018. Voici quelques exemples de points qui sont abordés dans cet ouvrage : trouver l’équilibre entre donner et recevoir, prendre conscience des mécanismes que nous mettons en place pour satisfaire notre besoin d’amour, apprendre à s’aimer avec ses qualités, mais aussi avec ses imperfections… Et grâce à son format cahier de poche, il pourra vous accompagner absolument partout !

> Caractéristiques : 104 pages, paru le 30/01/2018, 5.70 €

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3. Comment guérir du mal d’amour

Amour et développement personnel : livre Comment guérir du mal d'amour de Patricia DelahaieNous avons presque tous dû faire face à une rupture amoureuse un jour ou l’autre dans notre vie. Elle est parfois aussi violente et douloureuse qu’un deuil. Sur le moment, on souffre « à en crever » et on pense qu’on ne s’en remettra jamais… Et puis, quelques mois ou années plus tard, on retombe amoureux. Dans cet ouvrage, découvrez les 5 étapes de la rupture à la reconstruction : le temps de la souffrance, le temps des peurs et du chaos, le temps des bilans, le temps de l’apaisement, le temps de vivre et d’aimer. Loin d’être une fatalité, la rupture peut vous donner l’opportunité de mieux vous connaître et de vous repositionner autrement dans la vie et vos relations amoureuses. Psychosociologue de formation, conférencière et coach de vie, Patricia Delahaie est déjà l’auteure de plusieurs best-sellers dont « Ces amours qui nous font mal : Comment guérir d’une relation toxique ? ».

> Caractéristiques : 252 pages, paru le 15/04/2016, 6.00 €

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4. Les Amours impossibles

Amour et développement personnel : livre Les Amours impossibles de Saverio Tomasella35% de célibataires, 18 millions de personnes seules en France. Pourquoi est-ce si difficile aujourd’hui de trouver l’amour ? Pourquoi certaines personnes ne parviennent pas à vivre ou maintenir une relation amoureuse, à aimer ou à se laisser aimer ? Ce livre vous permettra de comprendre pourquoi vos relations amoureuses n’ont pas fonctionné : blessure d’une rupture, peur de l’autre, de la relation, de l’engagement, de l’avenir ou du changement, fantasme du partenaire parfait et idéalisation de la relation, besoin de séduire… Le psychanalyste Saverio Tomasella vous aide aussi avec cet ouvrage à repérer vos fausses croyances sur l’amour, les idées préconçues que vous pouvez avoir sur les hommes et les femmes, les pressions sociales, les schémas parentaux et loyautés invisibles, à travers des exemples, des témoignages et 6 portraits commentés et analysés.

> Caractéristiques : 192 pages, paru le 13/05/2015, 6.70 €

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5. Guérir de ses blessures affectives

Amour et développement personnel : livre Guérir de ses blessures affectives de John GrayVous connaissez sûrement John Gray. C’est l’auteur du célébrissime ouvrage « Les hommes viennent de Mars et les femmes viennent de Vénus ». « Guérir de ses blessures affectives » est le 1er livre qu’il a écrit. Nous avons tous besoin d’aimer et d’être aimés. Selon John Gray, ce besoin fondamental l’emporte même sur tous les autres. Mais comme il le souligne aussi, tout commence par l’amour de soi. Si vous manquez d’estime de soi, il sera difficile pour les autres de vous apprécier. Tout au long de cet ouvrage, l’auteur démontre la manière dont notre passé (traumatismes, problèmes affectifs et expériences douloureuses) affecte notre présent. Nos blessures refoulées restreignent notre aptitude à nous aimer et à aimer les autres, d’où l’importance de se débarrasser d’émotions « négatives » comme la colère, la tristesse, la peur ou le regret pour retrouver l’amour de soi et des autres

> Caractéristiques : 290 pages, paru le 01/02/2017, 6.70 €

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6. Les langages de l’Amour

Amour et développement personnel : livre Les langages de l'amour de Gary ChapmanPour communiquer avec des personnes d’autres cultures, il faut apprendre leur langue. C’est pareil en amour ! Il est rare que 2 personnes expriment leur amour et leur affection de la même façon… D’où les problèmes de communication, disputes, déceptions et autres désillusions. Dans cet ouvrage, Gary Chapman, conseiller conjugal de renom, a identifié les 5 principaux moyens d’expression par lesquels chaque individu manifeste son amour : les paroles valorisantes, les moments de qualité, les cadeaux, les services rendus et le contact physique. Un livre illustré d’histoires vraies qui vous permettra à coup sûr de mieux comprendre vos réactions, mais aussi celles de vos ex-partenaires. Le type de lecture idéale pour ne pas reproduire les mêmes erreurs et vous assurez une relation harmonieuse avec votre futur(e) cher(e) et tendre.

> Caractéristiques : 248 pages, paru le 28/04/2015, 6.90 €

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7. Petit cahier d’exercices pour apprendre à s’aimer, à aimer et pourquoi pas à être aimé(e)

Amour et développement personnel : Petit cahier d'exercices pour apprendre à s'aimer, à aimer et pourquoi pas à être aimé(e) de Jacques SaloméTout est dit dans le titre : apprendre à s’aimer, à aimer et à être aimés… Dans ce cahier d’exercices, Jacques Salomé, psychosociologue spécialiste de la communication, propose des exercices grâce auxquels vous apprendrez à vous aimer en confiance, avec respect, générosité et bienveillance. L’amour de soi permet d’aimer sans possessivité et d’être aimés avec cette même liberté. L’amour de soi est la racine de l’amour que l’on porte à autrui et de celui qu’on reçoit. Quand on ne s’aime pas, on a des attitudes, comportements et façons d’être qui ne sont pas épanouissants pour l’autre. Apprendre à s’aimer  permet d’accueillir l’amour de l’autre sans l’exiger, le dévaloriser, le maltraiter ou le rejeter. Ce cahier vous aidera aussi à identifier et lever certaines vos fausses croyances et blocages sur l’amour.

> Caractéristiques : 64 pages, paru le 27/05/2016, 6.90 €

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8. Voyage aux pays de l’amour

Amour et développement personnel : Livre Voyage aux pays de l'amour de Jacques SaloméNous aspirons tous à aimer, être aimés et construire une relation sur le long terme, mais voilà, construire une relation n’est pas toujours simple… Il faut surmonter ses peurs. S’engager implique de se projeter dans l’avenir, mais aussi de renoncer à vivre une histoire avec d’autres personnes et donc de faire un choix. A travers ces textes et témoignages sur l’amour, Jacques Salomé explore la relation amoureuse, de la rencontre amoureuse à la relation de couple. L’occasion aussi de revenir sur certains malentendus et croyances autour de l’amour. Il démystifie ainsi les pseudo-amours (relations amoureuses qui visent à combler des manques). Par exemple, quand vous attendez que votre partenaire vous aime comme votre mère, votre père ou un(e) ex aurait dû vous aimer… Un livre qui propose de multiples pistes de réflexion pour mieux comprendre le sentiment amoureux.

> Caractéristiques : 288 pages, paru le 19/02/2015, 7.40 €

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9. Aimer et se le dire

Amour et développement personnel : Livre Aimer et se le dire de Sylvie Galland et Jacques Salomé Promis, c’est le dernier livre de Jacques Salomé que vous trouverez dans ma liste ! En même temps, le monsieur s’y connaît en relations humaines, difficile de passer à côté… Dans cet ouvrage, il allie ses compétences à celles de Sylvie Galland, psychothérapeute. Il n’est pas toujours facile d’exprimer ses sentiments, ses désirs, son plaisir ou ses craintes. C’est d’ailleurs ce qui manque bien souvent dans une relation amoureuse entre un homme et une femme. Pourtant, partager ses sentiments est l’une des plus belles expériences de couple. En s’appuyant sur de nombreux témoignages d’hommes et de femmes se livrant avec sincérité, Jacques Salomé et Sylvie Galland, vous invitent à vous ouvrir à l’autre pour apprendre à vivre à 2, tout en restant vous-même. Un livre pour apprendre à aimer dans la durée, trouver les mots justes pour dire l’amour et le faire vivre.

> Caractéristiques : 288 pages, paru le 18/02/2010, 7.40 €

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10. La maîtrise de l’amour

Amour et développement personnel : Livre La maîtrise de l'amour de Don Miguel Ruiz“Pour devenir un maître de l’amour, on doit s’exercer à l’amour. L’art des relations est toute une maîtrise qui ne s’atteint que par l’entraînement. La maîtrise des relations passe donc par l’action. Il ne s’agit ni de concepts, ni d’atteindre la connaissance. Il s’agit d’action. Bien entendu, il nous faut quelques connaissances pour agir ou, du moins, une meilleure conscience de la façon dont fonctionne les humains.” Dans La maîtrise de l’amour, Don Miguel Ruiz, auteur du célèbre livre de développement personnel Les quatre accords toltèques, met en lumière les croyances et suppositions fondées sur la peur qui sapent notre capacité à aimer et créent des conflits et souffrances dans nos relations. À l’aide d’histoires et d’allégories puissantes, il nous indique comment guérir nos blessures émotionnelles, retrouver la liberté et la joie, ainsi que l’esprit du jeu, indispensable pour établir des relations d’amour.

> Caractéristiques : 176 pages, paru le 17/03/2017, 8.90 €

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11. Attirer l’amour par la loi de l’attraction

Amour et développement personnel : Livre Attirer l'amour par la loi de l'attraction : 10 étapes pour vivre le grand amour de Slavica BogdanovJe viens tout juste d’achever la lecture de Loi de l’attraction, mode d’emploi de Slavica Bogdanov et je l’ai adoré. Je vous confirme, l’auteure connaît bien son sujet ! En spécialiste de la Loi d’attraction, elle vous offre ici des moyens simples, concrets et efficaces pour attirer l’Amour avec un grand A en utilisant la Loi de l’attraction. Cet ouvrage vous aidera à définir ce que vous désirez vraiment dans votre vie sentimentale, à apprendre à vous aimer complètement et sans équivoque, à développer les qualités qui vous permettront de créer une relation durable avec la personne de votre choix, à pardonner (vos ex et vos erreurs), mais aussi à vous défaire du passé pour qu’une relation amoureuse satisfaisante puisse enfin naître dans votre vie. Les couples pourront également utiliser ce livre pour raviver la flamme.

> Caractéristiques : 127 pages, paru le 07/04/2017, 9.90 €

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12. Enfin libre d’être soi-même

Amour et développement personnel : Livre Enfin libre d'être soi-même d’Evelyne Faniel et Christian JunodL’être humain est comme une boule à facettes. Il possède en lui toutes les facettes de l’humanité : courageux, égoïste, créatif, tyran, altruiste, voleur, respectueux, menteur… Mais il y a certaines facettes en nous dont nous n’avons pas conscience, que nous refoulons ou rejetons. Evelyne Faniel et Christian Junod vous invitent à vivre chaque événement comme un miroir pour identifier, accepter et aimer toutes les facettes de votre humanité et oser enfin être vous-même. Vous découvrirez, par exemple, comment votre relation aux autres (couple, parents/enfants, travail), au matériel, à l’argent, au travail et même votre attitude au volant sont de formidables révélateurs de qui vous êtes. Un livre très clair et illustré de retours d’expérience, exemples et exercices. C’est mon livre de chevet et aussi mon coup de cœur du moment !

> Caractéristiques : 160 pages, paru le 30/05/2017, 14.90 €

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13. Surmonter un chagrin d’amour et en sortir grandi

Amour et développement personnel : Livre Surmonter un chagrin d'amour et en sortir grandi : Les clés pour s'en remettre et retrouver confiance de Catherine AudibertLes chagrins d’amour peuvent être très douloureux. Perdre l’amour, c’est perdre l’autre, mais aussi se perdre un peu soi-même. Comme l’explique, Catherine Audibert, psychologue et psychanalyste, le chagrin d’amour nous confronte à nous-mêmes, notre histoire, notre façon d’aimer et d’être aimés, nos 1ers objets d’amour, nos 1ères déceptions, nos 1ères rivalités, mais aussi à notre solitude. Il nous éclaire sur qui nous sommes, d’où nous venons, sur le sens de l’amour pour nous et nous évitera de répéter les mêmes schémas, si nous acceptons de nous questionner sur cette expérience. A travers des exemples cliniques et des témoignages, découvrez les étapes nécessaires pour faire le deuil de votre histoire et en sortir grandi. Un ouvrage bienveillant pour vous aider à traverser votre chagrin d’amour et mieux vous connaître.

> Caractéristiques : 192 pages, paru le 07/06/2017, 17.00 €

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14. Je suis célibataire et ça me plaît

Amour et développement personnel : Livre Je suis célibataire et ça me plaît : Chroniques d une femme libérée à la recherche du grand amour de Lilou MacéOn retrouve la pétillante Lilou Macé ! Après, « J’ai perdu mon job et ça me plaît », « Je n’ai pas d’argent et ça me plait » et « Je n’ai pas de religion et ça me plaît », voici « Je suis célibataire et ça me plaît : Chroniques d une femme libérée à la recherche du grand amour ». Rédigé à la façon d’un journal intime, il s’agit du 4ème livre issu de la série des Chroniques de Lilou où elle aborde à chaque fois une difficulté de la vie et ses prises de conscience associées. Suite à une rupture amoureuse, elle livre ici un témoignage authentique, émouvant et inspirant avec toute la spontanéité, la fraîcheur et l’humour qui la caractérisent. Un livre à vous offrir si vous traversez une rupture difficile ou si vous souffrez de votre célibat. Lilou vous aidera à voir le côté positif de la situation et à trouver comment mettre à profit votre période de célibat au lieu de vous morfondre !

> Caractéristiques : 250 pages, paru le 08/07/2016, 17.90 €

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15. Les manipulateurs et l’amour

Amour et développement personnel : Livre Les manipulateurs et l'amour de Isabelle Nazare-AgaQue faire si l’élu de votre cœur s’avère être un manipulateur ? Si ce vampire affectif vous détruit à petit feu, écrase votre personnalité et votre identité ? Souvent, la victime se soumet à son prédateur et souffre en silence. Elle subit au quotidien ses remarques assassines, ses mensonges et ses brusques changements d’attitude et d’opinion. Cela a des répercussions désastreuses sur la personne qui partage la vie du manipulateur : perte de l’estime de soi, de confiance en soi, isolement, mal-être qui peut conduire à la dépression voire au suicide… Mais aussi de l’anxiété, de la culpabilité, de la peur ou des troubles du sommeil… A partir de témoignages, Isabelle Nazare-Aga, spécialiste en thérapie comportementale et cognitive, expose les mécanismes et manifestations de cette emprise affective et propose des conseils pratiques pour s’en protéger.

> Caractéristiques : 224 pages, paru le 16/01/2014, 22.00 €

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Voilà, j’espère que ma sélection de livres de développement personnel sur le thème de l’amour vous aidera à mettre à profit votre célibat pour apprendre à mieux vous connaître et à lever quelques blocages sur l’amour. Etre célibataire n’est pas une fatalité. Au contraire, profitez de votre temps libre pour faire ce qui vous plaît, sortez avec vos amis, prenez soin de vous. Pour la Saint Valentin, célébrez l’amour de soi ! Si vous avez lu ces livres, n’hésitez pas à  laisser votre avis en commentaires. C’est toujours enrichissant.

N.B : Cet article contient des liens affiliés. C’est à dire que je touche une (petite) commission, si vous achetez un livre en cliquant sur l’un de ces liens. Cela ne change rien pour vous, mais de cette façon vous m’aidez à faire vivre mon blog. Merci pour votre soutien ! Je précise néanmoins que j’ai évidemment sélectionné ces livres parce que je les estime vraiment intéressants et non pour l’éventuelle commission 🙂

Crédit photo : Freepik.

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Auteur

Ancienne râleuse et pessimiste repentie, je partage depuis 2014 sur mon blog Etre optimiste toutes mes petites astuces pour apporter plus de positif dans nos vies.

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