D’après Homère, “La santé, c’est un esprit sain dans un corps sain” et je partage complètement son point de vue. Si votre niveau de bonheur est en lien étroit avec votre état d’esprit, il n’est pas totalement indépendant de ce que vous mettez dans votre assiette. Saviez-vous, par exemple, que certains aliments sont de véritables antidépresseurs naturels ? Grâce à la présence de nutriments spécifiques et indispensables pour favoriser l’apaisement du système nerveux comme le magnésium, le tryptophane, les Oméga 3 ou les vitamines du groupe B, entre autres, ils agissent sur votre humeur, votre fatigue, votre stress et les connaître vous évitera les coups de blues. D’autres que vous consommez certainement peuvent, au contraire, favoriser ou entretenir les états dépressifs. Dans cet article écrit en collaboration avec Claire Orriols, nutritionniste et créatrice du Club SuperSouper, je vous propose de découvrir comment booster votre moral et vous sentir mieux dans votre peau en changeant simplement quelques habitudes alimentaires.

Halloween est à peine passé que déjà les bonbons et autres friandises ont laissé place aux chocolats et aux jouets dans les rayons des grandes surfaces. Je sais bien que c’est très commercial tout cela mais, personnellement, ça me dit bien de me laisser gagner par la magie de Noël avant l’heure. Alors certes, il est peut-être tout de même un peu tôt pour dégainer le sapin, les guirlandes et autres décorations de Noël, c’est pourquoi je vous propose de vous mettre dans l’ambiance des fêtes de fin d’année avec ma sélection de calendriers de l’avent pour les grands. Bah oui, qui a dit que la tradition du calendrier de l’avent était exclusivement réservée aux enfants ? Après tout, les parents aussi ont le droit de se faire plaisir et de retrouver leur âme d’enfant. Voici donc 8 calendriers de l’avent bien-être pour vous aider à patienter jusqu’au 25 décembre en toute zénitude.