Aujourd’hui, je vous propose de découvrir Namatata. C’est une toute nouvelle application de méditation qui permet d’apprendre les bases de la méditation de pleine conscience (ou mindfulness) en moins de 10 minutes par jour. J’ai testé pendant une semaine le programme découverte gratuit qui comporte 7 séances de méditation guidée. Bienvenue dans l’expérience Namatata !
Isabelle est coach et formatrice en communication interpersonnelle depuis 10 ans. A 47 ans, elle s’est lancée dans une reconversion professionnelle. Peu de temps après et alors qu’elle a toujours vécu à Paris, elle a tout quitté pour aller vivre dans un petit village près de Montpellier. Elle témoigne aujourd’hui pour nous raconter comment elle est parvenue à sortir de sa zone de confort et à changer totalement de vie !
Lors de ma participation à mon tout 1er apéro avec la team des blogueurs de Montpellier, j’avais eu la chance de remporter un cours de cuisine végétarienne. C’est le 8 novembre dernier que j’ai enfin eu le plaisir de tester cet atelier diététique sur le thème des classiques revisités avec Camille Dides, propriétaire du restaurant JOY yoga&healthyfood. Une grande 1ère pour moi qui n’avais jamais pris de cours de cuisine…
Avoir confiance en soi nous donne envie d’oser, d’agir, d’affronter les obstacles pour obtenir ce qui est important pour nous. Vous êtes vous déjà demandé à quoi pourrait ressembler votre vie si vous aviez pleinement confiance en vous ? Aujourd’hui, je vous parle de la méthode A.P.M. Une méthode en 7 étapes pour améliorer la confiance en soi que j’ai pu découvrir grâce à la formation Weelearn “Osez la confiance en vous !” de David Laroche.