L’Académie Française de Formation (AFF) m’a offert l’opportunité de tester 2 séances d’hypnose guidée. Après une 1ère session de 3 semaines consacrée à la confiance en soi, j’ai choisi le thème « Se guérir des blessures du passé ». Je vous explique comment l’hypnose peut agir sur les blessures du passé à travers ma propre expérience.

Qu’appelle-t-on blessures du passé ?

Les blessures du passé peuvent être de vieux traumatismes de l’enfance, des conflits ou des deuils non faits. Ces blessures sont en principe liées à des personnes qui ont joué ou jouent encore un rôle important dans votre vie affective : parent, ami, frère ou sœur, compagne ou compagnon… Il s’agit généralement de blessures de type rejet, abandon, humiliation, trahison ou injustice. Je vous recommande à ce sujet le livre Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau.

Blessures du passé – Hypnose guidée

Certaines émotions comme la colère ou la tristesse peuvent ainsi être étouffées au plus profond de vous pendant de nombreuses années. Bien que vous ayez atteint l’âge adulte, votre enfant intérieur peut encore être en souffrance. Il est important de s’en libérer pour éviter l’apparition de symptômes psychosomatiques ! Procurez-vous le Grand dictionnaire des malaises et maladies de Jacques Martel. Vous découvrirez quels sentiments, pensées ou émotions sont à l’origine des malaises et maladies qui vous affectent.

Comment l’hypnose agit sur les blessures du passé ?

Cette séance d’auto-hypnose peut faire remonter 1001 choses du passé : images, sensations, conversations…  Elle rappellera à votre mémoire tout ce qui est important pour vous de vous souvenir. D’abord des événements heureux, puis votre inconscient choisira un moment du passé peu agréable. Faites-lui confiance, s’il est trop douloureux, vous l’observerez en tant que spectateur. Vous visualiserez  aussi l’enfant que vous étiez et pourrez le consoler, le rassurer, l’apaiser…

Enfant intérieur - Se guérir des blessures du passé avec l’hypnose

Selon les études, 75 à 95% de notre cerveau, de nos croyances et de nos comportements seraient gérer par notre inconscient. L’hypnose n’est rien d’autre qu’un état modifié de conscience. Pour faire simple, cet état permet de contourner temporairement la partie rationnelle et consciente de votre cerveau. C’est ainsi que l’hypnothérapeute peut dialoguer avec votre inconscient. Eh non, rien de magique là-dedans! Pour savoir comment se déroule la séance d’hypnose guidée, lisez l’article « Prendre confiance en soi avec l’hypnose ». J’y réponds à toutes vos questions.

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Pour conclure

Je n’ai pas du tout vécu cette séance d’hypnose guidée de la même façon que la précédente. Celle-ci s’intéressait aux émotions et en ce qui me concerne, mes blessures du passé ont toutes refait surface dans mes rêves et non pendant la séance. Je vous invite donc à vous munir d’un petit carnet pour noter vos rêves pendant les 21 jours où vous suivrez votre séance. 21 jours, c’est la durée recommandée. Pour être honnête, les 2 fois où j’ai tenté l’expérience, j’ai commencé à trouver ça long à partir du 15ème jour. Faites-le comme vous le sentez, comme ça vous semble bien pour vous. Pour celui-ci, j’ai fait quelques pauses parce qu’il faisait appel aux émotions et était plus éprouvant pour moi. La 1ère rencontre avec l’enfant que j’étais, par exemple, m’a bouleversée. J’ai pu lui donner tout mon amour de maman comme je l’aurais fait avec mes propres filles. J’ai aussi revu des personnes avec qui j’ai coupé les ponts sans que cela provoque d’émotions particulières. On aurait dit que c’était juste pour me confirmer que j’avais pris la bonne décision… Une expérience surprenante. Je suis curieuse de savoir comment ça s’est passé pour vous !

Pour la petite histoire

L’Académie Francaise de Formation (AFF) à l’origine de ces séances d’hypnose guidée est un organisme de formation. Leurs formations peuvent être suivies à distance (e-learning), en groupe à Paris et dans les grandes villes françaises mais aussi en privé en France et dans le monde entier. C’est sur le site V Consult que vous trouverez les séances d’hypnose guidée dédiées aux particuliers ainsi que des scripts hypnotiques réservés aux hypnothérapeutes.

Sources

Le site de l’Académie Francaise de Formation (AFF)
Le catalogue auto-hypnose V Consult

Crédit photo : Freepik

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Auteur

Ancienne râleuse et pessimiste repentie, je partage depuis 2014 sur mon blog Etre optimiste toutes mes petites astuces pour apporter plus de positif dans nos vies.

2 Commentaires

  1. C’est super intéressant. J’espère que ça n’a pas été trop douloureux. Et au final à l’issue des séances tu as l’impression que ça t’a apporté quoi?

  2. Non, ça va. L’inconscient sait ce qu’il fait lol. Je dirais que ça m’a permis de distinguer ce sur quoi j’avais encore besoin de travailler de ce sur quoi j’avais déjà tourné la page.

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