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Développement personnel

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Comment donner du sens à sa vie ? En voilà une bonne question, non ? Je m’étonne d’ailleurs moi-même de ne pas avoir abordé plus tôt ce sujet sur le blog. Difficile en effet de se sentir heureux, épanouis ou d’être positifs, si on n’a pas une vraie bonne raison de se lever le matin. Je veux dire quelque chose qui nous anime vraiment quoi. Parfois, on a aussi juste complètement la tête dans le guidon. On avance dans la vie sans même se demander si ce qu’on fait a un but ou un sens pour nous. Et puis un jour, un divorce, un burn-out, le décès d’un proche, un accident, la maladie ou encore un licenciement va nous mettre au pied du mur… Et là, c’est la grosse claque ! Pour vous éviter cette expérience ô combien désagréable, je vous propose d’explorer dès maintenant 6 pistes pour donner plus de sens à votre vie.

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Saviez-vous que les gens qui pratiquent la gratitude régulièrement sont en moyenne 25% plus heureux que les autres ? Et la gratitude n’agit pas seulement sur notre niveau de bonheur ! Plusieurs études, dont celle menée par le Dr Robert Emmons en 2003, ont mis en évidence d’autres bienfaits de la gratitude. Eprouver de la gratitude nous rendrait ainsi plus optimistes, plus confiants, plus performants, moins stressés, moins envieux donc plus satisfaits de notre vie d’une manière générale…

Prendre confiance en soi, développer l’estime de soi, apprendre à s’aimer et s’accepter tel que l’on est, avec nos défauts et nos petits complexes. Ce n’est pas aisé pour tout le monde. Et je sais de quoi je parle, ça m’a pris une bonne vingtaine d’années pour y arriver ! Pourtant, ce sont des étapes fondamentales pour accéder à une vie positive. Alors, si on peut utiliser des astuces comme les pouvoirs et bienfaits des minéraux pour nous donner un coup de pouce et accélérer le processus… Ce n’est pas de refus.

J’ai grandi avec la croyance que “dans la vie, on fait ce qu’on peut, pas ce qu’on veut”. J’ai donc passé près de 30 ans à subir ma vie. Quand une situation ne me convenait pas, mon 1er réflexe consistait à me plaindre. J’excellais dans l’art de rejeter la faute sur les autres ou les circonstances extérieures. J’accusais tour à tour la malchance ou la fatalité. Un vrai petit Caliméro ! A 18 ans,  par exemple, je voulais vivre du dessin. Pour ma mère, ce n’était pas un vrai métier. Je lui en ai longtemps voulu. Puis, je me suis résignée et je n’ai plus touché un crayon. C’est pendant ma reconversion pour devenir graphiste (12 ans plus tard !) que j’ai eu LE déclic…

Le lâcher-prise, tout le monde a ce mot à la bouche depuis quelques années, mais pas si simple de le mettre en pratique. Vous êtes plein(e) de bonne volonté et puis, une situation désagréable se présente et vous vous laissez emporter par la colère, la peur ou le doute. Vous stressez, vous inquiétez, vous culpabilisez, vous ruminez… Les vieilles rancœurs du passé, les disputes, les soucis du quotidien, vous vous les repassez en boucle. Sans compter les autres qui vous insupportent : les gens qui donnent leur avis sur tout, qui se mêlent de ce qui ne les regarde pas, la jalousie…

Peur de ne pas être à la hauteur, peur de ne pas y arriver, peur du regard de l’autre, peur d’être critiqués, peur de la mort, peur de la maladie, peur de perdre ceux qu’on aime, peur de l’insécurité, peur de l’avenir, peur de l’abandon, peur de ne pas profiter de la vie ou même peur du bonheur ou peur de réussir… Au secours ! Parfois justifiée, la peur est souvent basée sur notre imagination et créée par nos pensées négatives. Elle devient un véritable problème si elle bloque notre évolution, nous empêche de passer à l’action, d’atteindre nos objectifs ou même de poursuivre nos rêves ! Mais rassurez-vous, tout le monde peut vaincre ses peurs. Voici une méthode qui va vous aider.

Avoir confiance en soi nous donne envie d’oser, d’agir, d’affronter les obstacles pour obtenir ce qui est important pour nous. Vous êtes vous déjà demandé à quoi pourrait ressembler votre vie si vous aviez pleinement confiance en vous ? Aujourd’hui, je vous parle de la méthode A.P.M. Une méthode en 7 étapes pour améliorer la confiance en soi que j’ai pu découvrir grâce à la formation Weelearn “Osez la confiance en vous !” de David Laroche.

Ho’oponopono… Bien sûr, j’en avais entendu parler mais il y a encore 2 semaines, j’étais complètement novice ! Je me suis donc rendue à la conférence qui se tenait à la Maison du Bien-être de Montpellier le 29 septembre dernier. Pour l’occasion, j’ai même enfin lu le livre Ho’oponopono du Dr Luc Bodin et Maria-Elisa Hurtado-Graciet que j’avais acheté depuis des lustres. Venu tout droit de Belgique, c’est Ronald Letayf qui pratique le massage Lomilomi Nui (massage traditionnel des sages Hawaïens), qui nous a présenté la philosophie ancestrale Hawaïenne Ho’oponopono. Une soirée riche en émotions…

Avez-vous déjà utilisé le tirage de runes celtiques pour obtenir un conseil sur une question que vous vous posez ? Moi, jamais. C’est l’une des prestations que propose Christine Griggio, coach experte en relations humaines. Quand j’ai vu passer son message sur Facebook, ça m’a vraiment donné envie d’essayer. Allez, suivez-moi, je vous raconte tout ! 

Demain, c’est la nouvelle lune. C’est également le jour idéal pour remplir votre chèque d’abondance. Il s’agit d’un outil que j’ai découvert lors de l’atelier de Laurie Audibert sur la Loi d’attraction. Pas de panique si vous ne savez pas ce que c’est… Je vous explique tout dans cet article ! Je vous ai même concocté un petit cadeau pour l’occasion. Alors, prêts à attirer l’abondance dans votre vie ?

J’ai participé le 20 mars dernier à l’atelier intitulé « Créer et améliorer sa vie avec la Loi d’attraction » animé par Laurie Audibert, coach holistique et experte en Loi de l’Attraction. La Loi d’Attraction est une grande loi universelle de ce monde. Si vous voulez attirer l’abondance dans tous les domaines de votre vie, il est fondamental de connaître les grands principes de la Loi de l’Attraction, mais aussi de savoir les mettre correctement en application… Et c’est exactement ce que vous propose Laurie Audibert à travers son atelier spécial Loi d’attraction.

L’Académie Française de Formation (AFF) m’a permis de tester 3 séances d’hypnose sur les thèmes « Confiance », « Performances » et « Se guérir des blessures du passé ». Après une longue hésitation, j’ai finalement choisi de commencer par travailler la confiance en soi. Je partage avec vous mon expérience en répondant aux questions que vous m’avez posées via Facebook.

Et voilà, 2016 est là ! Qui dit nouvelle année, dit en principe bonnes résolutions… C’est pourquoi je vous parle aujourd’hui du tableau de visualisation aussi appelé vision board en anglais. C’est un outil bien utile pour qui veut atteindre ses objectifs et pratiquer la loi de l’attraction. Je vous propose de découvrir dans cet article, une solution ultra simple pour réaliser votre tableau de visualisation en ligne. Je vous ai même concocté un tutoriel vidéo pour apprendre à créer un tableau de vision en moins de 5 minutes.  Plus d’excuses pour ne pas se lancer !

L’optimisme dans le contexte de l’entrepreneuriat, voilà un sujet qui me tient à cœur étant moi-même auto-entrepreneur. Depuis 2013, je suis passée par des phases de doutes, de questionnements et de remises en question. Ca met un peu la pression de ne pas savoir si quelque chose va tomber à la fin du mois… Aujourd’hui, je reviens sur mon expérience avec mes petites astuces à moi pour rester optimiste quand on est entrepreneur.

La rentrée est une période propice pour se fixer de nouveaux objectifs ! Cette semaine, je me suis donc inspirée d’un article trouvé sur DeboBrico, le blog de  ma cousine Debohra. Je vous propose de créer, comme elle, votre liste de 100 envies. Je me suis moi aussi collée avec plaisir à ce petit exercice ludique. Pour découvrir ma liste, c’est par ici…

Le 24 juin, j’ai enfin sauté le pas en testant un atelier de la Happy Factory. J’en avais entendu beaucoup de bien mais le mystère restait entier quant au contenu de cet atelier découverte… Je n’ai pas cherché à en savoir plus de peur de me dégonfler! Comme on ne change pas une équipe qui gagne… Me voilà repartie avec mon amie Dominique qui m’avait déjà accompagnée voir le film « Irvin Yalom, la thérapie du bonheur ».

Bouh, j’ai le moral en berne… Pas facile de rester positive quand on est à son compte dans les périodes creuses et de surcroît enceinte (@#!!! d’hormones). Heureusement, j’ai la chance d’être bien entourée ! Voici les judicieux conseils prodigués par mon amie Laéticia pour me remotiver. Des conseils pratiques qui devraient, vous aussi, vous permettre d’atteindre vos objectifs sans vous décourager.

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